Авокадо је дивно воће, чији је нутритивни састав богат добрим мастима, влакнима, витаминима и минералима. Међутим, да ли сте знали да су и његови листови одлични за ваше здравље? Имајући то на уму, упознаћемо вас са некима предности листа авокада и како ову храну можете укључити у своју рутину.
Опширније: Лековити чајеви: проверите снагу неких чајева за ваше здравље!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Лист авокада – која су својства?
Лист авокада је богат минералима као што су калцијум и фосфор, који су неопходни за здравље костију. Осим тога, садржи витамин Е који спречава прерано старење, па је добар и за кожу. Осим тога, овај лист и даље може помоћи у борби против цревних паразита (глиста).
- Јача наш одбрамбени систем
Лист авокада можете користити за припрему чаја када имате симптоме прехладе или грипа, нпр Овај лист јача имуни систем организма и помаже у борби против вируса, па самим тим убрзава опоравак брзо.
- Смањује притисак
Лист авокада је добар за оне са високим крвним притиском, јер помаже у контроли крвног притиска због због свог диуретичког капацитета, као и због тога што је богат минералима калцијумом и калијумом, који такође утичу на притисак.
Да ли вам чај од листова авокада помаже да изгубите тежину?
Чај од листова авокада има диуретичка својства, као што је раније поменуто, па је у стању да помогне у процесу мршављења елиминишући нагомилане течности у телу. Међутим, промене у исхрани и вежбању физичких активности такође су неопходне да би се гарантовао резултат.
Како припремити чај са листовима авокада
Састојци:
- Осушени листови авокада - 1 кашика
- 1 шоља која садржи кључалу воду
- 1 кашичица меда (опционо)
Начин припреме:
Прво сипајте листове у шољу кључале воде, затим поклопите и сачекајте 10 минута. Учините то, кое (опционо) и конзумирајте чај још млак. Ако желите да засладите, користите мед, шећер или заслађивач.
Постоје ли контраиндикације или нежељени ефекти конзумирања листа авокада?
За сада не постоје научне студије које доказују штетне ефекте конзумирања листова авокада, међутим, као и све остало у животу, потребна је равнотежа у употреби овог листа. Зато будите умерени!