Проверите предности оптимизма за здравље и дуговечност

У тако тешким временима могуће је разумети зашто смо толико подложни негативним мислима. Али ово може бити прилично штетно, како показују нове студије, од негативности има велики утицај на развој болести. С друге стране, можемо истаћи и неколико користи од оптимизма за здравље. Провери!

Опширније: Безалкохолна пића и проблеми које могу изазвати по здравље

Како вам оптимизам помаже да живите дуже?

Истраживач Хаиами Кога, са Универзитета Харвард, недавно је објавио студију у Јоурнал оф тхе Америцан Социети оф Гериатрицс која показује однос између оптимизма и дуговечности. Према Коги, фокусирање на негативна питања може имати стварне последице по наше здравље у целини.

С друге стране, позитивне мисли ће деловати као врста горива, способна да нас покрене и створи више расположења. Дакле, дугорочно гледано, нечији оптимизам може бити важан фактор у очувању укупног здравља и, последично, дуговечности.

То је зато што наше мисли имају важан утицај на рад нашег мозга, смањујући или повећавајући стрес и анксиозност. Као последица тога, негативне мисли могу изазвати кардиоваскуларне проблеме, респираторне болести, проблеме са стомаком, па чак и рак.

Како бити оптимиста?

Можда велико питање није тачно како нам оптимизам помаже, пошто је однос евидентан, већ како заправо развити оптимизам. На крају крајева, вести у новинама, па чак и наше свакодневно искуство имају тенденцију да генеришу обесхрабрење са којим се веома тешко борити.

Толико да Кога већ у својој студији показује како су најоптимистичнији људи они са најнижим нивоом информација. Уз то, може доћи до сукоба између потребе да останемо у току са оним што се дешава у свету и да останемо позитивни и здрави.

У овом случају, важно је запамтити да је такође урађено много доброг и да увек постоји нада. Штавише, позитивно размишљање је такође свакодневна вежба, а неки алати као што је психотерапија могу вам помоћи да се носите са негативним мислима и размишљате храбрије.