Конзумација зелене салате је прилично честа у салатама и хранљивим јелима, али оно што многи не знају је да се од ње може припремити и укусна пића. Ваш чај има умирујућа својства која могу ублажити стрес и анксиозност.
Осим тога, препарату се могу додати и други зелени листови, као што су нана, кељ и спанаћ. Они могу гарантовати више енергије, хранљивих материја и укуса за пиће. Шта кажете на то да научите како да припремите ово укусно чај од зелене салате?
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Види више: Кревет са зеленом салатом код куће: Научите како да је посадите у свом дворишту
Корак по корак за припрему
Да бисте припремили чај богат витаминима и хранљивим материјама, потребно је да изаберете добре листове зелене салате. Идеја је да се искористи цела биљка, од стабљике до листова. Зато изаберите оне које су зелене и здравог изгледа. Стабљика поврћа богата је хранљивим материјама и лактуцином, материјом одговорном за умирујуће дејство, а листови садрже витамине А, Ц, Е и К. Дакле, његово потпуно коришћење може гарантовати неколико предности.
Да га припремимо? За ово ће вам требати:
- 350 мл воде;
- 3 цела листа зелене салате (са дршком);
- Камилица, ђумбир или мента (по вашој жељи).
У шерпу додајте све састојке и ставите на средњу ватру док не пробуше. Након тога угасите ватру и сачекајте око 10 минута да се заврши време инфузије чаја. Процедите и уживајте у топлом чају.
Неке предности овог чаја
Ако се редовно конзумира, његова висока концентрација витамина А, Е, К и Ц може бити савезник имуног система. Тако може ојачати одбрану тела, спречавајући грип и друге болести.
Поред тога, чај од зелене салате има диуретичку моћ у телу, регулише низак крвни притисак и смањује ниво холестерола. Уз то, ваши минерали и калијум такође хидрирају тело и побољшавају здравље коже.
За оне који пате од несанице, анксиозности и стреса, чај садржи лактуцин и лактуприцин, који делују као природни умирујући и антиоксиданси. Поред тога, калијум делује као аналгетик и антиинфламаторно. Савет је да га узимате пре спавања, међутим, без преласка ограничења.