Добро јести је изузетно важно, али придржавање дијете може бити веома фрустрирајуће. Међутим, не мора све да буде тешко, јер постоји рецепт за слатки фит који гаси тај неконтролисани нагон и чак доноси здравствене користи. Научите како да направите чоколадни тартуф који ће вам улепшати дан, а да притом не напустите дијету.
Пре свега, за прављење овог тартуфа од богова неће вам требати шећер, јер ћете користити урме да засладите рецепт. Ово воће има довољно угљених хидрата да вашем рецепту да сладак тон. Поред тога, препоручује се и онима који су на калоријској или шећерној дијети или ограничењу.
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Овај рецепт је састављен од природних састојака, тако да има бројне предности за наш организам.
Како припремити
Идемо на састојке. Користићете:
- 8 џамбо урми без коштица;
- 22 г бадемовог брашна или ренданог кокоса;
- Какао у праху;
- 15 мл ваниле.
Сада све што треба да урадите је да мешате све састојке руком или у блендеру док не формирате тесто које вам се скида са руку. Онда га само умотајте као бригадир или било који калуп који желите и уваљајте у какао.
Још увек можете да му дате посебан печат и додате друге састојке приликом ваљања. Савет је да бомбоне намажете у рендани кокос, у брашно од пистација или друге уљане семе као што су бадеми, кестени и ораси.
Предности састојака
Урме су богате витаминима А и К, па су окрепљујуће. Они пружају опуштање мишића, што последично смањује умор. Поред тога што је богат минералима - калцијумом, гвожђем, калијумом и магнезијумом.
Какао је антиоксидант, који помаже у здрављу кардиоваскуларног система, јер је богат флавоноидима и фитокемикалијама које се боре против слободних радикала. Такође делује у контроли нивоа холестерола и крвног притиска, побољшава депресију и дијабетес.
Ванилија такође има антиоксидативна својства, која могу спречити прерано старење коже.
Бадеми су богати калцијумом и магнезијумом, који помажу у лечењу остеопорозе. Такође су добра опција за оне који желе дуже да остану сити.
На крају, рендани кокос има мало угљених хидрата и богат је влакнима, што повећава осећај ситости, а такође побољшава функционисање црева. Поред тога, богат је витаминима А, Е и Ц.
Да ли вам се допао овај слатки рецепт? Онда кликните овде да прочитате више оваквог садржаја!
