Отпорност је способност да знате како да се носите са тешким или стресним ситуацијама. Према студији коју је урадио лекар, „рутина исхране“ доприноси повећана отпорност код деце и омладине. Стога ћемо у данашњем чланку говорити мало више о овој теми и дати вам неколико савета који вам могу помоћи у подизању ваше деце.
Опширније:Успостављање рутине има изненађујуће предности
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Рутине исхране помажу у изградњи отпорности код младих људи
Према студији коју је урадио лекар који је специјализован за рани развој мозга, структура и породични ритуали су суштински фактор у подучавању деце. Овај фактор их учи да конструктивно управљају собом, као и својим животним окружењем. Рутина исхране за децу служи као пракса која доноси удобност и сигурност. Од тренутка када дете ради нешто слично сваки дан, оно на крају ствара осећај сигурности.
Како ова деца одрастају, почињу да прате ове кораке без надзора и тако развијају осећај самопоуздања и независности. Сада када већ знате неке од предности које рутина може донети деци, погледајте неколико савета који ће вам помоћи да креирате ове рутине:
1. Подстичите дијалог током рутине
Важно је да охрабрите и будете присутни током овог процеса изградње рутине.
2. Објасните зашто се крије рутина
Разговарајте са својим дететом о важности придржавања рутине и предностима које му она може донети.
3. будите доследни
Неопходно је створити константност. Нема сврхе ако то радите недељу дана и престанете. Што пре почнете да креирате рутину за своје дете, лакше ћете изградити ту навику. Не одустајте на пола пута, мораћете да будете стрпљиви. Охрабрите дете да доврши своје обавезе и навике.
Дакле, да ли вам је овај чланак на било који начин помогао? Ако јесте, поделите ове савете са пријатељима и породицом да бисте им помогли да прођу овај процес.
