Активност која вам тренутно подиже расположење ако се осећате као срање

А туга и усамљеност може угрозити велики део наших прихода. У тужним данима, наша енергија је мала и доприноси осећају да смо сами на свету.

Са овим сивим данима, почињемо да се осећамо презриво, право „смеће“. Али чак и тих дана постоји олакшање за наше умове и срца.

види више

Мајка региструје ћерку по имену Барби, а сина скоро зову Кен

20 дечијих бајки - модерних и класичних!

Да ли сте чули за ефекат музике на наше тело?

Музика је препозната као моћан емоционални утицај, способан да помогне у смањењу туге и побољшању стања духа људи.

Студије су показале да слушање музике може активирати области мозга повезане са позитивним емоцијама, ослобађајући хемикалије које подстичу осећај задовољства и благостања.

Поред тога, музика може послужити као облик изражавања и катарзе, омогућавајући људима да обраде и ослободе своје емоције.

Кроз текстове, занимљиве мелодије и заразне ритмове, музика може пружити утеху, наду и осећај повезаности са другима.

Је тужан? Слушај музику!

Студије које је спровео Слободни универзитет у Берлину 2014. године откриле су да тужна музика може да игра благотворну улогу када доживите тугу и усамљеност након разочарања.

Изненађујуће, слушање тужне музике у овим временима може пружити утеху и редовне негативне емоције. Истраживачи сугеришу да тужна музика нуди облик емоционалног изражавања, пружајући осећај утехе и разумевања.

Ово откриће доводи у питање уобичајену мудрост да треба избегавати тужну музику када смо туга, што сугерише да они могу бити корисно средство за суочавање и суочавање са тугом на неки начин здрав.

Према коначним закључцима студије, појединци који имају највише користи и цене тужну музику су они који имају већу емпатију и мање емоционалне стабилности у свакодневном животу.

У суштини, ово указује да су људи који су осетљивији на природу ти који су заиста могу да извуку максимум из каналисања своје туге кроз песме уметника попут Аделе.

Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.

Користите правило 10-3-2-1-0 да бисте спавали као беба

Многи људи имају потешкоћа са спавањем и то није увек узроковано несаницом, често је то гужва збо...

read more

Ко је рекао да је лако? 6 изазова са којима се интроверти морају суочити

Врло је вероватно да сте упознали некога ко не може тако добро да се носи са друштвеним медијима,...

read more
7 намирница богатих витамином Б12 за смањење умора и спречавање анемије

7 намирница богатих витамином Б12 за смањење умора и спречавање анемије

Витамин Б12 је повезан са добрим когнитивним функционисањем и формирањем крвних зрнаца, укључујућ...

read more