Сви знамо да је воће гарантују одличне предности за наше здравље, јер садрже витамине, минерале, аминокиселине и још много тога. Међутим, наука истиче да постоји специфично воће које можемо назвати "плод среће. Да бисте сазнали шта је то, погледајте чланак.
Опширније: ОВО је најбоље воће за јачање имуног система
види више
Мајка региструје ћерку по имену Барби, а сина скоро зову Кен
20 дечијих бајки - модерних и класичних!
Шта је то воће које доноси срећу?
Воће познато као одговорно за доношење среће људима је банана, а за то постоји неколико разлога. За почетак, банане су богате витамином Б6, који има важну функцију да стимулише осећај благостања, поред тога што побољшава наше укупне перформансе. когнитивни.
Поред тога, банане успевају да донесу много енергије онима који једу, поред тога што смањују апетит и, последично, сузбијају могуће преједање. Да не помињемо да имају много триптофана, који је веома важна аминокиселина за повећање производње серотонина у нашем телу.
У случају да нисте знали, серотонин је хормон способан да регулише нивое благостања у нашем телу. На пример, особа којој недостаје серотонин често се нађе у стању депресије. Тако су научници открили да банане могу помоћи у борби против ове болести.
Остале предности банане
Поред ових добробити за наше ментално здравље које смо већ споменули, банане ће такође допринети здрављу нашег тела на различите начине. У наставку су неки од разлога зашто би требало да једете банане редовно:
- Регулишу рад црева и могу помоћи како код затвора, јер се конзумирају веома зреле, тако и код дијареје, ако се конзумирају још зелене;
- Помажу у борби против грчева, јер имају велике резерве калијума и магнезијума;
- Магнезијум присутан у бананама ће такође помоћи у смањењу крвног притиска, јер може опустити крвне судове и побољшати циркулацију;
- Банана је одлична за борбу против високог холестерола и смањује утицај угљених хидрата, јер је богата манганом.
