Ако имате менструацију, знате да овај период може бити веома непријатан, посебно када се ради о грчевима. Интензитет бола варира од особе до особе и може чак бити онеспособљен. У том смислу, сада погледајте 5 опција за чајеви за ублажавање менструалних грчева.
Опширније: 6 здравствених проблема које храна може ублажити или чак излечити
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Царуру: Упознајте здравствене предности и свестраност у…
Чајеви за ублажавање грчева
Чолике могу изазвати бол у различитим деловима тела. Стога, сметња може бити у пределу стомака, леђа или чак у цревима. Постоји неколико лекова за ублажавање ових болова, али природне опције су увек добродошле јер су јефтиније и здравије за тело.
1. чај од камилице
Камилица је веома позната по свом умирујућем и опуштајућем дејству, али је и одличан савезник у смањењу менструалних болова. Богата је антиинфламаторним једињењима која смањују производњу супстанци попут простагландина, који стимулише упалу и изазива грчеве.
Још једна важна тачка о камилици је да стимулише производњу аминокиселине глицина, која смањује грчеве мишића, опуштајући тако материцу и смањујући грчеве.
2. Чај од цимета
Цимет такође има антиинфламаторна својства. Осим тога, природни је спазмолитик, односно смањује грчеве који настају услед контракција материце, а такође и мучнину, што је још један веома чест симптом у данима менструације.
3. Чај од ђумбира
Ђумбир има веома интересантну комбинацију за оне који пате од грчева, због аналгетичких компоненти (које смањују бол) и антиинфламаторних (које се боре против упале). Због тога је мало чаја од медењака одлична алтернатива током менструалног периода.
4. чај од оригана
Оригано је биљка која се широко користи у кухињи као зачин, али знајте да чај од ове биљке може помоћи у регулисању менструалног циклуса. Поред тога, има аналгетичко дејство, односно смањује бол који настаје услед колике.
5. Невен
Календула је богата флавоноидима. Ове супстанце делују у борби против упале, јер инхибирају производњу простагландина и на тај начин смањују менструалне грчеве.
Сада знате пет супер приступачних опција чаја за смањење грчева. Међутим, важно је напоменути да у случају онемогућавања бола, потребно је консултовати лекара како би се утврдило да ли иза овог симптома стоји озбиљан здравствени проблем.
Ако су вам се свидели ови савети Кликните овде да прочитате више оваквих чланака!
