Устани рано и изађи ходати то може бити једна од најбољих навика које особа може имати, осим што почиње дан већ покреће тело да помогне на много начина. У данашњем тексту доносимо 10 разлога да почнете да се бавите овом навиком.
Опширније: 10 знакова из свемира да некоме недостајете
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
10 питања која ће вас убедити да ходате
1. Шта тражите следеће године?
Година је већ готова и 2023. је већ ближе и није прерано да започнете нову рутину да бисте започели следећу годину са неким навикама за бригу о себи.
2. Које су три навике које желите да изградите?
Навике су важан начин да се постигне успех или напредује ка неком циљу. Размислите о три навике које бисте желели да развијете у свом животу.
3. Која три фитнес циља желите?
Након што сте зацртали циљеве које треба пратити, одмах након тога је добро имати навике који помажу у постизању ових циљева. Навике за вежбање су одлично средство за рад ума и тела у исто време.
4. Који је ваш омиљени аспект активности?
Активан начин живота је нешто што већина људи, када се практикује на начин који не мучи, исправно је нешто што доноси много користи онима који следе овај стил.
5. Шта вас је данас мотивисало?
Шта вас је мотивисало да устанете и будете активни за шетњу? Потражите нешто што вас мотивише, неки циљ који желите да постигнете и током шетње искористите то време размишљајући о начинима да дођете до овог циља.
6. Која три дугорочна циља имате и шта радите да бисте их остварили?
Знати шта желите је веома важан део способности да останете на правом путу и зацртате пут да у томе успете.
7. Како сте се недавно оспорили да постигнете своје циљеве?
Да ли је недавно било нечега што вас је тешко мотивисало да ходате и остварите своје циљеве? Ако се тако нешто деси, размислите шта вас је мотивисало да започнете ову рутину и овај циљ и поново изазовите себе како не бисте одустали од дуго очекиваног успеха.
8. За вас, који су састојци срећног живота?
Замислите шта би ови састојци били за рецепт за срећан живот. Које састојке бисте ставили у овај рецепт? Сада када сте одговорили на питање, да ли имате ове састојке укључене у свој данашњи живот или их барем имате као циљеве?
9. Чему се највише радујеш у животу?
Процените шта највише волите у свом животу. То може бити нешто везано за посао, ваше тело, хоби, везу или здравље. Не заборавите шта вам доноси срећу у последње време, јер ће они бити важни у вашем процесу.
10. Када сте последњи пут пробали нешто ново?
Доживљавање нових навика, нова атмосфера, испробавање нових ствари може учинити живот узбудљивијим. Може отворити нова врата нових хобија, веза, нових пријатељстава и нове рутине. Сада вероватно желите да радите нове ствари у будућности да бисте се више мотивисали и испробали нова искуства.
