Истраживања су показала да одржавање а цреваздрав то је кључно за опште благостање. Међутим, оно што многи људи не схватају је да орално здравље такође игра значајну улогу у здрављу црева. Уста и црева су међусобно повезани, а занемаривање оралне хигијене може имати последице осим стоматолошких проблема.
Веза између оралног микробиома и здравља црева
види више
Папаја: ово омиљено воће Бразилаца може да једе свако...
Професор са Харварда каже да нам није потребно 8 сати сна дневно
Орална шупљина је дом разноврсне заједнице бактерија познатих као орални микробиом. Ове бактерије нису само неопходне за орално здравље, већ такође утичу на здравље црева.
Штетне бактерије у устима могу довести до гастроинтестиналних болести и повећати ризик од стања попут рака дебелог црева. Односно, занемаривање оралног здравља може довести до прекомерног раста штетних бактерија у устима, што доводи до производње нуспроизвода који оштећују цревну слузокожу.
Ове бактерије и њихови нуспроизводи могу ући у крвоток, изазивајући упалу и доприносећи развоју одређених болести. Пародонтална болест, посебно, може пореметити равнотежу бактерија у цревима, што доводи до проблема са варењем.
С друге стране, неуравнотежен микробиом црева може допринети стварању зубног плака, каријеса и пародонталне болести. Упала која потиче од неравнотеже у цревима може допутовати до уста и довести до лошег оралног здравља.
Гастроинтестинална стања као што су гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) и инфламаторна болест црева (ИБД) такође могу директно утицати на здравље ваших уста.
Побољшање здравља црева и уста у исто време
Да бисте истовремено подржали здравље црева и орално здравље, ево неколико савета:
Одржавајте добру оралну хигијену
Пери зубе након сваког оброка и свакодневно користите конац за уклањање плака и спречавање болести десни. Такође, размислите о употреби четкица за зубе и електричних четкица за зубе.
очистити језик
Свакодневно користите стругач за језик да бисте уклонили бактерије и остатке, јер се већина штетних бактерија у устима налази на језику.
Редовне посете стоматологу
Редовни стоматолошки прегледи и периодична чишћења помажу у уклањању каменца и откривању потенцијалних проблема, омогућавајући вам да имате здрава уста и дахсвеже.
Потражите стручну помоћ када је то потребно
Ако се проблеми са оралним здрављем појаве између прегледа, одмах се обратите свом стоматолошком тиму. Један зубарможе помоћи код свих ваших притужби и осигурати заиста здрава уста.
Имајте уравнотежену исхрану
Конзумирајте разноврсно воће, поврће, интегралне житарице, немасне протеине и здраве масти подржавају разноврстан микробиом црева и обезбеђују есенцијалне хранљиве материје за ваше зубе и десни.
