5 воћа које утичу на ниво шећера у крви

У универзуму здраве исхране постоје плодови који, иако препознати по својој добробити, треба да буду конзумирају умерено или чак избегавају они који желе да контролишу ниво шећера у крви. крв.

Ево пет плодова који, упркос својој позитивној репутацији, могу значајно утицати на ниво глукозе у крви.

види више

„Моћи“ каше: проверите предности овса у…

Љубитељи сира, припремите се: Бургер Кинг издаје највише…

Грожђа

Међу разним компонентама присутним у грожђу, висок садржај шећерПриродно. Ова карактеристика, иако је одговорна за њену јединствену слаткоћу, може донети изазове онима који желе да одржавају уравнотежену исхрану и контролишу ниво глукозе у крви.

банане

Иако су банане здрав избор, оне садрже знатну количину угљених хидрата и природног шећера.

Ако се конзумирају прекомерно, могу повећати ниво шећера у крви, посебно код особа са дијабетесом или инсулинском резистенцијом. Стога је умереност кључна.

лубеница

Гликемијски индекс је мера која показује колико брзо храна подиже ниво глукозе у крви.

У случају лубенице, због природног садржаја шећера, прекомерна конзумација може довести до брзог повећања нивоа шећера у крви. глукоза, што може бити проблематично за неке људе.

Ананас

Познато је да ананас садржи природни ензим назван бромелаин, који има здравствене предности као што су антиинфламаторно дејство и помаже варење. Међутим, бромелаин може ометати регулацију глукозе у крви.

фигс

смокве су воћеукусна и хранљива, пуна влакана и есенцијалних витамина. Међутим, због високог природног садржаја шећера, кључно је да их конзумирају умерено и свесно, посебно за оне који морају да контролишу потрошњу шећера.

Оно што видите на овој слици ће вам рећи да ли сте самоуверени или сте у одбрани

Оно што видите на овој слици ће вам рећи да ли сте самоуверени или сте у одбрани

Један оптичка варка служи да открије много више информација о вашем уму него што мислите. Међутим...

read more
Можете ли да погодите чије су ноге загрљај?

Можете ли да погодите чије су ноге загрљај?

До оптичка илузија обично заинтригирају људе у покушају да исправе оно што се подразумева на слиц...

read more
Погледајте мистериозну слику која је излудела интернет

Погледајте мистериозну слику која је излудела интернет

Сваки дан се појављују постови од којих цео интернет полуди, зар не? У том случају, један мистери...

read more