5 воћа које утичу на ниво шећера у крви

У универзуму здраве исхране постоје плодови који, иако препознати по својој добробити, треба да буду конзумирају умерено или чак избегавају они који желе да контролишу ниво шећера у крви. крв.

Ево пет плодова који, упркос својој позитивној репутацији, могу значајно утицати на ниво глукозе у крви.

види више

„Моћи“ каше: проверите предности овса у…

Љубитељи сира, припремите се: Бургер Кинг издаје највише…

Грожђа

Међу разним компонентама присутним у грожђу, висок садржај шећерПриродно. Ова карактеристика, иако је одговорна за њену јединствену слаткоћу, може донети изазове онима који желе да одржавају уравнотежену исхрану и контролишу ниво глукозе у крви.

банане

Иако су банане здрав избор, оне садрже знатну количину угљених хидрата и природног шећера.

Ако се конзумирају прекомерно, могу повећати ниво шећера у крви, посебно код особа са дијабетесом или инсулинском резистенцијом. Стога је умереност кључна.

лубеница

Гликемијски индекс је мера која показује колико брзо храна подиже ниво глукозе у крви.

У случају лубенице, због природног садржаја шећера, прекомерна конзумација може довести до брзог повећања нивоа шећера у крви. глукоза, што може бити проблематично за неке људе.

Ананас

Познато је да ананас садржи природни ензим назван бромелаин, који има здравствене предности као што су антиинфламаторно дејство и помаже варење. Међутим, бромелаин може ометати регулацију глукозе у крви.

фигс

смокве су воћеукусна и хранљива, пуна влакана и есенцијалних витамина. Међутим, због високог природног садржаја шећера, кључно је да их конзумирају умерено и свесно, посебно за оне који морају да контролишу потрошњу шећера.

Оцена за ЦНХ суспензију је промењена; проверите своје казне

Створен 1997. године, закон који регулише саобраћајна правила – Бразилски саобраћајни законик (ЦТ...

read more

Радници се одлучују за кућну канцеларију са повећањем горива

Повећање цена горива довело је до смањења куповне моћи радника, због чега су многи радије да наст...

read more
Претрага речи: Забавите се откривајући који су резови скривени

Претрага речи: Забавите се откривајући који су резови скривени

Претрага речи је загарантована забава са вашим пријатељима, окупите све да проведу неко време зај...

read more
instagram viewer