Многи људи, када одлуче да смање потрошњу шећера, на крају изаберу безалкохолна пића дијеталног типа уместо заједничког.
Међутим, стручњаци кажу да ова врста соде није најбоља алтернатива, јер постоје важни фактори који се морају узети у обзир, као што је присуство аспартама у овом напитку. Када се конзумира у прекомерној количини, аспартам може постати канцероген.
види више
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Царуру: Упознајте здравствене предности и свестраност у…
Наставите да читате и сазнајте више детаља о овој теми!
Понекад је избор дијеталне соде лоша опција
Према Светској здравственој организацији (СЗО), проблем није у аспартам себе, и да, у прекомерној потрошњи овог заслађивача.
Међутим, стручњаци и даље саветују да га не узимате и стога препоручују да се одлучите за здравије алтернативе које не садрже аспартам. У наставку погледајте одличне опције за ову замену.
Вода са укусом
Вода са укусом је одлична опција за замену безалкохолних пића. Они, заузврат, доприносе да се особа осећа освежено и окрепљено. За ово можете користити свеже воће, зачинско биље и кришке краставца.
Чај од биља
Још једна одлична алтернатива су биљни чајеви. Ако сте љубитељбезалкохолна пића, покушајте да направите ову замену и видећете колико вреди. Осим укуса, ово пиће може помоћи у процесу регулације метаболизма.
Домаћа сода са стевијом
Сада, ако и даље не желите да оставите соду по страни, можете је припремити користећи стевију да бисте је засладили. То је зато што је ово заслађивачнема историју штетних за ниво глукозе у крви или инсулина.
Воћна пића
Ово је опција мало попут воде са укусом. Да бисте га припремили, потребно је исећи свеже воће и додати их у воду. Идеално је оставити ову мешавину да мирује преко ноћи. Након тога, процедите течност и освежите.
Кокосова вода
Коначно, имамо кокосову воду. Осим што је природно слатка, одлична је опција за здравље, јер је богата витаминима и минералима потребним нашем организму.