ти тетиве то су чврста влакна повезана заједно која леже између мишића и костију. Имамо тетиве у сваком савитљивом делу нашег тела. Понекад ове тетиве могу да претрпе неку врсту упале, што изазива тендонитис, који може имати два узрока: механички и хемијски.
ТХЕ механички узрок узрокована је продуженим и понављајућим напрезањем, поред преоптерећења. ТХЕ хемијски узрок настаје услед неправилне исхране и неких токсина присутних у телу. Такође се може јавити када мишићи и тетиве нису довољно дренирани, што доводи до дехидрације.
Први симптоми тендонитиса су бол. Поред тога, особа није у стању да изводи неке једноставне покрете, као што су ходање, пењање и спуштање степеницама.
Тендонитис се лако може помешати са реуматоидним артритисом, па се налажу детаљније претраге како би се поставила тачнија дијагноза. Генерално, да поставити дијагнозу тендинитис, лекар користи тестове као што су рендген или ултразвук.
О третмана запаљења тетива ће зависити од тежине случаја. Постоје случајеви када су прописани само антиинфламаторни лекови; код других, захваћени екстремитет може бити имобилисан удлагом или чак гипсом; док у веома тешким случајевима може доћи до локалне примене кортикостероида. Такође се препоручује одмор и физикална терапија. У случајевима тендинитиса хемијског порекла, лекари препоручују посебну исхрану.
Када се лечење не спроведе како треба и физикална терапија није урађена за време које одреди лекар, могу остати неке последице тендонитиса. То чак може довести до покидања тетиве, што узрокује много болова и немогућност рада и вежбања.
најбољи начин да спречити тендонитис предузима неке мере предострожности, као што су:
→ Одржавајте уравнотежену исхрану;
→ Пре него што започнете рутину вежбања, кондиционирајте мишиће;
→ Увек се загрејте пре почетка било какве физичке активности;
→ Свако ко пуно ради са рачунаром и прави покрете који се понављају увек треба да стане и протегне се да би избегао РСИ (повреда од понављајућег напрезања);
→ Потражите медицинску помоћ и придржавајте се свих прописаних упутстава.
Паула Лоуредо
Дипломирао биологију
