Понекад нам капци неумољиво лепршају. Ово дрхтање у очима не може се контролисати, чак и ако покушамо, и оно најгоре: може трајати и данима. Ова потпуно досадна акција је врло честа, али, уосталом, зашто око "скаче"?
Проблем је директно повезан са животом који водимо. Када смо због нечега врло забринути или не спавамо добро, овај проблем може настати. Поред тога, свакодневни стрес, прекомерна употреба рачунара и вишак кофеина (који се, на пример, налази у чају од кафе и мате чаја) могу довести до овог досадног дрхтања.
Међутим, вреди напоменути да неке болести могу покренути „скакање“ очију, као нпр коњунктивитис, суво око и увеитис. Иако је стрес обично узрок, важно је посетити свог офталмолога како бисте искључили било какву болест.
Важно је запамтити да врло стресан живот може покренути озбиљне здравствене проблеме, попут срчаних. Због тога је важно смањити темпо живота и нездраве навике. Нема трошења целог дана на сурфовање интернетом! Поред тога, тремор се може умањити уклањањем кафе, чоколаде, мате чаја и соде из дијете. Умирујућа храна попут маракује и камилице може ублажити проблем.
Покушај да избегнете стрес свакодневног живота може спречити трзање очију
Ево неколико савета како да опустите очи:
- Не проводите превише времена испред телевизора и рачунара. Ако је потребно дуго времена провести испред ових уређаја, правите паузе како се око не би осушило и надражило. Препоручује се да се сваких сат времена праве паузе од најмање 10 минута;
- Када излазите на сунце, увек носите наочаре. они су попут креме за сунчање наших очију, помажући у заштити од УВ зрака;
- Сунчане наочаре увек купујте на специјализованим местима;
- Избегавајте предуги боравак на климатизованим местима, јер се исушују и иритирају очи;
- Избегавајте гребање очију јер је рожњача врло осетљива. Такође, прљаве руке могу изазвати иритацију очију;
- Добро очистите контактне леће;
- Увек храните уравнотежену исхрану витамини. Недостатак витамина А повезан је са проблемима као што су суве очи и стање познато као ноћно слепило. Храна која је врло добра за вид је шаргарепа, која је богата витаминима А и Е;
- Не користите капи за очи без рецепта. Није то што вам је пријатељ користио то ће вам добро доћи. Запамтите да неке капи, ако се користе погрешно, могу довести до слепила;
- Лепо спавај. Лош ноћни сан може оштетити не само ваше очи, већ цело тело и ум;
- Редовно посећујте офталмолога.
Написала мама Ванесса дос Сантос
