Хипертрофија је повећање величине органа као последица повећаних ћелијских функција.
Најчешћа хипертрофија је у мускулатури (мишићна хипертрофија). Може бити узроковано биолошким факторима, као што су: раст током пубертета, ширење материце током трудноће итд.
Хипертрофија се такође може снажно развити вежбањем тренинга са теговима и конзумирањем хране богате протеинима и суплементима.
Када се орган не развије или се, уместо да расте, смањи у величини, јавља се обрнути процес хипертрофије, тзв. атрофија.
Термин хипертрофија може се заменити са синоними као што су хипергенеза, хипергенеза, хиперплазија.
Мишићна хипертрофија
Мишићна хипертрофија је повећање мишићне масе, што узрокује видљив раст телесне мускулатуре.
Процес раста мишића последица је физичке потребе којој је тело подвргнуто хормонским стимулусима, који делују у одређеним ткивима.
Како се дешава хипертрофија?
Пракса бодибуилдингзаједно са прилагођеним функционисањем телесног метаболизма, најефикаснија је метода за добијање мишићне масе, која се назива и витка маса.
Труд током тренинга са теговима одговоран је за изазивање а стрес мишића и повећање запремине мишића је физиолошки одговор на стрес генерисана вежбом.
Тренинг са теговима треба да прати стручни стручњак, као и смернице за уравнотежену потрошњу потребних хранљивих састојака (угљени хидрати, протеини и масти).
Скуп ових поступака, уз правилно техничко надгледање, одговоран је за појаву хипертрофије на здрав начин.
Неуравнотежена потрошња супстанци (попут анаболика и стероида), које пружају брзо повећање мишићне масе, може представљати озбиљан здравствени ризик.
Такође прочитајте о Мишићни тонус и бодибуилдинг.
Хипертрофија и хиперплазија
Хипертрофија и хиперплазија су слични процеси, али имају разлику и, стога, не треба их мешати.
У случају хипертрофија, нема промене броја ћелија у телу, постоји само повећање величине и запремине ћелија. Вежбање тренинга са теговима у комбинацији са правилном исхраном доводи до хипертрофије.
већ у хиперплазија долази до повећања броја ћелија кроз поделу мишићних влакана.
Хиперплазија, у зависности од органа у којем се јавља, има различита имена. На пример: фибриларна хиперплазија (мишићи), фовеоларна хиперплазија (стомак) и хиперплазија ендометријума (ендометријум). Хиперплазија се може јавити и у другим органима као што су простата, ткива и аденоиди.
Сазнајте више о значењу хиперплазија, Метаболизам и Трофизам.