Откривање нових места, уживање у базену и плажи, испробавање нове хране неке су од многих могућности које одмор може понудити. С обзиром на ово време истраживања, одвојили смо неке савети једноставно и такође веома важно да се осигура здравље детета током распуста.
Празнике обележавају тренуци опуштања и чисте забаве. Са толико различитих и нових активности током овог периода, важно је бити опрезан да дечје радосно време не постане главна главобоља за одрасле.
Прочитајте такође: Ризици од загађеног песка са игралишта
Савети за здравље детета на одмору
Савет 1 - Пратите нас
Када је реч о одморима, неопходно је бити свестан активности које деца, плаже и базенина пример, честа су места незгода са њима.
Опијеност могу се јавити и због непоштовања одговорних. Приче о деци која су прогутала токсичне биљке или чак хемикалије попут оних које се користе за чишћење кућа. Стога је правило број 1 за осигуравање мирног одмора: увек будите свесни дечјих активности.
Савет 2 - Водите рачуна о исхрани детета
На одмору је уобичајено да се храна која се прави код куће изоставља. Нездрава храна, па чак и сумњиве провенијенције појављују се у овом сценарију, и ту настаје велика опасност: Тровање храном, то може проузроковати повраћање и дијареја.
Први корак за избегавање овог проблема је покушај храњења чиста места и који изгледа да пажљиво воде рачуна о хигијени приликом припреме хране. Такође је важно опрати увек руке пре јела, проверите како се чува храна и избегавајте млечне производе, јаја и недовољно кувано месо.
Знате више: Савети за избегавање тровања храном
Савет 3 - Брините о хидратацији детета
Хидратација је такође тачка која заслужује да буде истакнута. Интензивне игре и прекомерна топлота могу бити одговорни за велики губитак воде, што захтева његову замену. Вода, природни сокови и кокосова вода могу вам помоћи дете да остане хидрирано.
Ако приметите да је са суве усне и то ваш урин је концентрисанији, препоручује се подстицање већег уноса воде, јер су то знаци дехидратација.
Савет 4 - Пазите се уједа инсеката
уједа инсекти може бити велика главобоља на одмору. Поред тога што су одговорни неки комарци преносе болест, као такав денга, много присутне деце тешке алергије када их уједу неке врсте инсеката.
Стога, да би се избегли ови убоди, могу се предузети мере као што су: користите репеленте и одећу која не излаже кожу и држите се даље од мравињака и кошница.
Савет 5 - Избегавајте незаштићено излагање сунцу
Неадекватно излагање сунцу одговорно је за опекотине, а дугорочно чак и за окидање рак коже. Због тога је важно излагати се сунцу са одговарајућом заштитом, а крема за сунчање се истиче као једно од главних средстава за гарантовање.
Мора се донети око тога 30 минута пре излагања сунцу и примењивати свака два сата, када се прекомерно зноје или улази у воду. Значајно је да деца крему за сунчање смеју да користе тек након шест месеци старости.
поред већ крема за сунчање, шешира, наочара и одеће која блокира део зрачења може се користити. Такође је важно запамтити да излагање сунцу треба избегавати између 10 и 16 сати.
Такође приступите: Значај крема за сунчање
Савет 6 - Редовно ажурирајте картицу за вакцинацију
Да би се избегло пуно болести, то је Неопходно је одржавати вакциналну картицу. у дану. Тренутно се овом врстом имунизације може спречити неколико болести, што је случај са полио, од тетанус, даје велики кашаљ и од мале богиње.
Вакцинацијом деце спречавамо их да се разболе, а такође преносе болест на друге. Стога је вакцинација важна за смањити учесталост болести у популацији.
Прочитајте такође: Вакцине које треба да узимају сва деца
Јесте ли видели како је једноставно осигурати здравље деце на одмору? Пратите ове савете и забавите се!
Написала Ванесса Сардинха дос Сантос
Наставник биологије
Извор: Бразил Сцхоол - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
