Ortorexia nervosa je prehranjevalna motnja, za katero je značilna obsedenost z uživanjem samo zdrave hrane. Ortoreksična oseba intenzivno išče popolno prehrano.
Izraz izhaja iz grških besed orexsis "apetit" in ortosa "prav".
Glavni vzrok za ortoreksijo je iskanje popolnega telesa in standardov lepote, ki jih nalaga družba. Poleg tega človek verjame, da bo s to prehrano zdrav in bo preprečeval bolezni.
Simptomi
Prvi znaki ortoreksije vključujejo nenehno iskanje zdrave prehrane in skrb za izbiro hrane.
Zato je običajno, da človek veliko časa posveti raziskovanju, branju etiket živil in izbiri, kaj bo jedel.
Glavni simptomi ortoreksije so:
- Zavrnitev predelane hrane;
- Pretirano osredotočanje na zdravo prehrano;
- Skrb za izvor in pripravo hrane;
- Odstranitev iz družabnega življenja;
- Izogibajte se obrokom zunaj doma;
- Izključitev nekaterih vrst živil iz prehrane: meso, sladkorji in maščobe;
- Občutek krivde in žalosti ob uživanju hrane zunaj diete;
- Skrb za informacije o hranilni vrednosti živila.
Poleg tega lahko ortoreksija povzroči zmanjšano sposobnost koncentracije, anemija, hujšanje in socialna izolacija.
Več o Motnje hranjenja.
Zdravljenje
Zdravljenje ortoreksije naj izvajajo zdravstveni delavci. Nujno je spremljanje zdravnikov, nutricionistov in psihologov.
Ljudje z ortoreksijo morajo razumeti, da je zdrava prehrana zaveznik zdravja. Vendar pa pretirana skrb za hrano in izključitev nekaterih hranil hrane lahko škodljivo in ima resne posledice za zdravje.
Ortoreksija in Vigoreksija
Ortoreksija in vigoreksi sta dve vrsti motenj hranjenja. Medtem ko je pri ortoreksiji pretirana skrb za hrano, je pri vigoreksiji obsedenost za vitko in mišičasto telo.
Oseba z vigoreksijo ima izkrivljen pogled na svoj videz. Verjame, da je izjemno suh, čeprav je mišičast.
Zato sprejme rutino intenzivnih fizičnih vaj in prehrano, bogato z beljakovinami.
Preberite tudi:
- Zdrava prehrana
- bulimija
- podhranjenost
