Ob koncu tedna ljudje radi pretiravamo z mastno in sladko hrano, zato kmalu sledi slaba vest in slabo počutje. V tem primeru lahko to pretiravanje povzroči resne posledice za naše telo, kot so povišana raven glukoze v krvi in težave s črevesjem. Zato ločujemo recept za nezmotljiv razstrupljevalni sok za tiste, ki ste pojedli preveč čokolade, ki bo vašemu telesu pomagal opomoči od odvečnega sladkorja.
Preberi več: Uživanje temne čokolade pomaga pri nadzoru holesterola in uravnava metabolizem.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Nevarnosti uživanja preveč sladkorja
Najprej pa je vredno preveriti razloge, zakaj bi se morali izogibati pretiranemu sladkarijam. Navsezadnje velja spomniti, da je sladkor glavni sovražnik polnega delovanja našega črevesja. Da ne omenjamo, da ustvarja pomembne spremembe v našem telesu, razpoloženju in celo organih.
Na primer, uživanje preveč čokolade lahko povzroči hude glavobole, nelagodje v črevesju, slabost in bolečine v trebuhu. Že dolgoročno lahko vodi v debelost, sladkorno bolezen, zobno gnilobo in avtoimunske bolezni. V tem smislu je najboljša možnost, da se zatečete k najčistejšim čokoladnim možnostim, ki imajo večjo koncentracijo kakava ter manj mleka in sladkorja. Tako boste lahko uživali v močni hrani z visoko koncentracijo antioksidantov, ki vam bo pomagala pri imunosti in tudi dobrem razpoloženju.
recept za razstrupljevalni sok
Če se pri prehranjevanju niste znali obvladati, potem imamo recept za vas. Združuje številne sestavine, odgovorne za pomoč pri uravnavanju glukoze v krvi. Velja pa omeniti, da ta recept služi le kot omilitev, tako da, če boste vedno jedli preveč, vam ni razstrupljevalnega soka, ki bi vam lahko pomagal. Po drugi strani, če je bilo pretiravanje izjema, je ta nasvet vreden ogleda.
Sestavine
- 1 zeleno jabolko;
- 1 kos ananasa;
- 1 list ohrovta;
- 1 cvet brokolija;
- 1 žlica (jušna) peteršilja;
- ½ limoninega soka;
- 1 žlica (jušna) koromača;
- 1 kolo ingverja;
- 150 ml kokosove vode.
Kar zadeva pripravo, je zelo preprosta. Samo dajte vse sestavine v mešalnik in toliko stepajte, da se dobro premešajo. Poleg tega je vredno razmisliti o pitju tega soka, ne da bi ga precejali, saj tako zaužijete več vlaknin in bolje absorbirate hranila.