Zaradi napornega dneva v dnevu je za mnoge ohranjanje zdravih navad nekoliko zapleteno. Spreminjanje majhnih običajev v rutini pa lahko prinese številne koristi za zdravje, kot je na primer uživanje sokov za razstrupljanje. Zato si oglejte tri čudovite recepte za zdrave sokove, s katerimi boste dan začeli prav!
Preberi več: Spoznajte najboljša živila za tiste, ki trpijo zaradi slabega krvnega obtoka
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
Super osvežujoč sok za razstrupljanje
Z antioksidativnim delovanjem ta sok pomaga pri pravilnem delovanju telesa. Preverite potrebne elemente za vašo pripravo!
Sestavine:
- 1 večji list svežega ohrovta;
- Na pol narezana kumara;
- 250 ml naravnega pomarančnega soka;
- Sok 1 stisnjene limone;
- pol jabolka;
- Sveža meta po okusu;
- Led po okusu.
Kako pripraviti:
Ta recept je zelo enostaven. S pomočjo mešalnika stepamo vse sestavine, dokler zmes ni homogena ali počakamo 2 minuti. Končano, samo postrezite!
Zeleni sok idealen za odmore med obroki
Ker je zelo lahek in zelo enostaven za pripravo, zeleni sok prinaša številne koristi za zdravje. Oglejte si predmete, ki jih potrebujete za pripravo!
Sestavine:
- Meso polovice pasijonke;
- 2 lista svežega ohrovta;
- 1 majhen kos ingverja;
- pol jabolka;
- 300 ml naravne vode;
- Led po okusu.
Kako pripraviti:
Za pripravo tega recepta samo stepajte vse sestavine v mešalniku približno 2 minuti. Po tem dejanju postrezite! Če je tako, ga lahko brez težav shranite v hladilniku.
Antioksidantni sok za pravi začetek dneva
Njegovo antioksidativno delovanje pomaga uravnavati telo. Tako telesu pomaga izločiti zdravju škodljive snovi. Preverite elemente, ki jih takšen recept zahteva!
Sestavine:
- 300 ml pomarančnega soka;
- Polovica velikega korenja;
- 8 jagod brez peclja;
- 4 suhe marelice;
- Led po okusu.
Kako pripraviti:
Priprava tega soka je zelo preprosta, s pomočjo čistega mešalnika vse sestavine stepajte približno 2 minuti. Končano, samo postrezite in uživajte v njegovih prednostih!
