Ko pomislimo na porabo kalorij, samodejno pomislimo na telesno aktivnost, navsezadnje lahko z njo povečamo porabo energije. Naše telo pa nenehno porablja energijo za delovanje in izvajanje svojih osnovnih dejavnosti. V tem smislu so možgani eden od organov, ki porabijo največ kalorij.
Glej tudi: Študije kažejo, da morajo tisti, ki želijo shujšati, jesti ob pravem času
Poglej več
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Nekatere pasme psov veljajo za popolne za ljudi...
Energija, ki jo porabimo za razmišljanje
Ste vedeli, da so možgani organ v človeškem telesu, ki porabi največ energije? Samo pri osnovnih dejavnostih, kot so dihanje, prebava, med drugim porabi povprečno 20 % vse energije v našem telesu. Se pravi približno 400 kalorij. Vendar pa lahko pri otrocih ta strošek doseže do 60%.
Kaj pa, ko vložimo več možganskih naporov, kot je razmišljanje, učenje ali delo? Na splošno možgani za izvajanje kompleksnejših dejavnosti potrebujejo več energije, saj te dejavnosti odstopajo od vzorca, po katerem so vajeni delati. Vendar pa energija, porabljena pri teh dejavnostih, ni veliko višja od običajnih vsakodnevnih dejavnosti. Ker so možgani že odgovorni za nešteto funkcij v našem telesu, že ves čas delujejo, in čeprav nove in bolj kompleksne stvari vplivajo na njihovo delovanje, ta vpliv ni tako pomemben.
O porabi energije človeškega telesa
Ko že govorimo o porabi energije, ali veste, kaj je poraba kalorij? Natančno ustreza skupni količini kalorij, ki jih dnevno porabite. V tem smislu ne gre samo za porabo kalorij pri telesnih aktivnostih, temveč za to, koliko energije se skupaj porabi, tudi pri osnovnih telesnih aktivnostih, kot so tiste, ki jih izvajajo možgani.
Poleg tega je vedeti, kako je vaša poraba kalorij nekaj zelo zapletenega, glede na to, da vključuje veliko dejavnikov. Med vprašanji, ki vplivajo na to, so glavni spol, teža, starost in količina telesnega napora v dnevu, bodisi v gospodinjstvu, delu ali telesnih vadbah.