Nahrbtniki pri študentih veljajo za velike negativce težav s hrbtom. Na tej stopnji morajo učenci v nahrbtnike odnesti več predmetov v šolo, kar povzroči veliko koncentracijo teže na hrbtu. Odvečna teža v nahrbtnikih lahko povzroči številne težave, kot so bolečina in razvoj nepravilna drža, odstopanje hrbtenice, skolioza, hiperlordoza, hiperkifoza, ščepec živca, hernija diska in drugi.
Da ne bi prišli do teh težav s hrbtenico, je treba pravilno razporediti preneseno težo. Na hrbtu lahko nosite obremenitev, ki se približa 10% telesne teže, in tega indeksa nikoli ne smete preseči, da ne bo nevarnosti za zgodnje težave s hrbtenico. Če gradivo, potrebno za študij v učilnici, doseže težo nad priporočeno 10%, je treba uporabiti nahrbtnike s kolesi, da ne bi preobremenili telesa.
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
Drug pomemben nasvet, da ne motimo pravilnega delovanja hrbtenice, je, da trakove nahrbtnika vedno uporabljamo na obeh ramenih, tako da se obremenitev enakomerno porazdeli med ramena. Če je nahrbtnik v slogu poštarja, morate spremeniti stranice, da ga nosite.
Gabriela Cabral
Brazilska šolska ekipa
izobraževanje - Brazilska šola
Bi se radi sklicevali na to besedilo v šolskem ali akademskem delu? Poglej:
DANTAS, Gabriela Cabral da Silva. "Nahrbtnik: negativec ali pomočnik?"; Brazilska šola. Na voljo v: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm. Dostop 27. junija 2021.
