Uprostred zmien v teplota Počas leta, ktoré je stále bližšie a bližšie, je ochrana prednej línie nášho tela pred neželanými útočníkmi kľúčová pre udržanie zdravia a pohody.
O imunitný systém, pôsobiaca ako obranná sieť, nie je len počiatočnou bariérou proti baktériám a vírusom, ale aj hrá dôležitú úlohu v boji proti patogénom, ak prekročia túto prvú líniu obrana.
pozrieť viac
Tichá epidémia: 8 z 10 Brazílčanov si neuvedomuje, že trpia...
7 jednoduchých aktivít na odstránenie 100 extra kalórií za deň
Na ochranu tohto systému pri náhlych zmenách teplôt existujú účinné spôsoby, ako vyživiť a posilniť naše zdravie, čím sa zabezpečí, že sme v bezpečí v každej situácii.
Nápoje, ktoré chránia imunitný systém
1. Voda
Vzhľadom na to, že približne 60-70% nášho tela pozostáva z vody, a vzhľadom na to, že každá telesná funkcia závisí od tohto zdroja Podstatné je, že spotreba vody je kľúčovým východiskovým bodom na udržanie efektívneho fungovania systému imunologické.
Dehydratácia tela môže podporiť rast baktérií a vírusov, čo zdôrazňuje dôležitosť Je nevyhnutné zabezpečiť dostatočný denný príjem vody prispôsobený individuálnym potrebám pacienta telo.
2. Zelený čaj
Zelený čaj plný antioxidantov a katechínov je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami a schopnosťou posilniť obranyschopnosť organizmu.
3. Čaj s citrónom a zázvorom
Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete pripraviť si vlastný čaj alebo si zaobstarať hotový čaj zo supermarketu, citrónový nálev sa tiež ukazuje ako vynikajúca voľba na podporu imunity.
Tento bylinný nálev sa pripravuje zmiešaním čerstvo nastrúhaného citróna a šťavy v horúcej vode. Komerčné verzie často obsahujú citrónovú trávu, citrónovú kôru a prírodnejšie.
Niektoré značky, ktoré sa snažia zvýšiť imunologické výhody, obsahujú probiotiká. Citrónový čaj a ďalšie sú obzvlášť bohaté na vitamín C, antioxidant uznávaný pre svoju schopnosť chrániť bunky pred oxidačným poškodením.
4. Prírodná pomarančová šťava
Pomarančový džús bohatý na vitamín C je klasickou voľbou na posilnenie imunitného systému tým, že pomáha pri tvorbe bielych krviniek.
V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.
