V prvom rade je potrebné pripomenúť, že diéta propagovaná o NASA je založená na výživných, bezpečných a ľahko pripraviteľných potravinách vo vesmíre. Týmto spôsobom sa Severoamerická vesmírna agentúra zameriava na vývoj nových technológií.
Pozri tiež: Amazon vydáva bezplatné online kurzy o generatívnej AI; pozrite sa, ako sa zúčastniť
pozrieť viac
Vôňa kráľovskej rodiny: 4 VÝKONNÉ parfumy, ktoré princezná Diana milovala
Rio de Janeiro zvonku? Zoznam vyberá 10 NAJkrajších miest na svete
V súvislosti s týmto aspektom je hlavným cieľom vytvoriť systémy, ktoré dokážu produkovať príjmy s minimálnymi zdrojmi. Preto existuje superpotravina, ktorá zaručuje dobré živiny a uľahčuje okamžitú prípravu a konzumáciu.
Superpotravinou NASA je známa quinoa
Quinoa je pseudocereálie, ktoré majú lepšie nutričné zloženie ako väčšina obilnín. Koniec koncov, je to zložka bohatá na proteíny vysokej biologickej hodnoty, obsahujúca všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré telo potrebuje.
Okrem toho obsahuje vlákninu, vitamíny skupiny B, minerály ako železo, vápnik, horčík a zinok a antioxidačné zlúčeniny ako flavonoidy. Inými slovami, aj bez lepku, v 100g je 34 g sacharidov a 6,5 g bielkovín.
Aké sú hlavné výhody obilnín?
Vzhľadom na vyššie uvedené pozorovania NASA uprednostňuje quinou, pretože si uvedomuje, že jej prítomnosť v strave posilňuje imunitný systém. Medzi ďalšie výhody patrí prevencia anémie, zvýšenie sýtosti a prevencia starnutia.
Zatiaľ čo zlepšuje hydratáciu, kontroluje cholesterol a glukózu v krvi a udržiava zdravý metabolizmus. Tieto faktory sú nevyhnutné na výlete, ktorý vzdoruje gravitácii a iným javom, ktoré sa vyskytujú mimo Zeme.
Tipy na prípravu jedál s quinoou a cereáliami
Preto nemusíte skákať do rakety, aby ste začali zaraďovať quinou do svojho jedálnička. To znamená, že si ho nezabudnite spojiť so zeleninou, ovocím, syrom, mäsom a vajíčkami, ktoré čiastočne nahrádzajú ryžu.
Napriek nahradeniu obilnín sa príprava riadi pravidlom pre strukoviny, ktoré vyžadujú namáčanie minimálne 8 hodín. Superpotravinu NASA teda nechajte cez noc vo vode a použite ju do šalátov, plniek a dezertov.
Obsahová agentúra, ktorá vznikla v roku 2017 so zameraním na písanie a stratégie, zložená z novinárov a marketingových manažérov. Už teraz pôsobí viac ako 60 spoločností, ktoré sú rozmiestnené po Brazílii a vo svete.
