TÁTO domáca šťava dokáže kontrolovať vysoký krvný tlak; Pozrite sa, ako ho pripraviť!

Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak je celosvetovou zdravotnou výzvou, ktorá postihuje významnú časť populácie.

Tento chronický problém si vyžaduje neustálu pozornosť, pretože kontrola krvného tlaku zohráva dôležitú úlohu. základom pri prevencii závažných stavov, ako sú srdcové choroby, mŕtvica a poškodenie orgánov vitálny.

Keďže chápeme dôležitosť tejto kontroly, je potrebné zvýšiť informovanosť a prijať účinné opatrenia hypertenzia, čím sa mnohým zabezpečí zdravší a dlhší život.

Doplnenie lekárskej liečby hypertenzie prírodnými prístupmi môže byť pre mnohých ľudí účinnou stratégiou.

Medzi týmito alternatívami vyniká šťava z červenej repy, keďže štúdie naznačujú jej potenciál pri znižovaní krvného tlaku.

Táto prirodzená možnosť môže ponúknuť ďalší nástroj vo vašom arzenáli riadenia zdravia, ktorý poskytuje komplexnejší a holistický prístup k riadeniu kardiovaskulárneho zdravia.

Šťava na kontrolu vysokého krvného tlaku

Výsledky klinickej štúdie fázy 2, publikovanej v časopise Hypertension, sú sľubné pre tých, ktorí hľadajú prirodzené alternatívy kontroly krvného tlaku.

V štúdii denný príjem Cviklová šťava, bohatý zdroj dusičnanov, preukázal významné zníženie krvného tlaku u pacientov s hypertenziou.

34 účastníkov, ktorí konzumovali šťavu z červenej repy s vysokým obsahom dusičnanov, zaznamenalo zlepšenie merateľné v ich krvnom tlaku v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá dostala cviklovú šťavu bez dusičnan.

Tieto zlepšenia boli pozorované prostredníctvom klinických meraní, domáceho monitorovania a ambulantného monitorovania zdravotného stavu. krvný tlak, čo naznačuje priaznivý potenciál repnej šťavy ako prirodzeného prístupu na kontrolu krvného tlaku. hypertenzia.

Ak chcete zažiť zníženie krvného tlaku prostredníctvom šťavy z červenej repy, osoby s hypertenziou ktorí sa zúčastnili štúdií potrebovali pravidelne konzumovať 75 až 250 ml šťavy z červenej repy pre dvoch mesiacov.

Pri dôslednej a dlhodobej konzumácii šťavy z červenej repy sa prejavujú kardiovaskulárne zdravotné prínosy.

Výnosy

Šťavu z červenej repy si môžete pripraviť jednoduchým spôsobom a zachovať prirodzenú chuť a nutričné ​​výhody tohto koreňa. Tu je základný recept:

Ingrediencie

• 2 stredné repy, olúpané;
• Voda.

Spôsob prípravy

1. Nakrájanú repu vložte do mixéra. Pridajte trochu vody, aby ste pomohli skvapalniť repu, počnúc asi 1/2 šálkou vody;
2. Zmiešajte všetky ingrediencie, kým nedosiahnete požadovanú textúru. Ak je to vaša preferencia, pridajte vodu, kým to nebude tak, ako to máte radi;
3. Podávajte pripravené.

Táto šťava z červenej repy je jednoduchý spôsob, ako si vychutnať zdravotné benefity tejto koreňovej zeleniny. Nezabúdajte, že cvikla môže zafarbiť, preto buďte opatrní pri manipulácii s ňou a príprave šťavy.

V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.