Počas života je bežné, že vstupujeme do vzťahov, ktoré sa spočiatku zdajú ideálne, ale ktoré sa časom čas, ukážu sa ako toxické. Pochopenie, prečo sa zapájame do týchto scenárov, je zásadné.
V tomto článku sa budeme zaoberať hlavným dôvodom tejto nevýhodnej atrakcie. Pozrite sa na 6 hlavných dôvodov, prečo sa niekto dostáva do toxických vzťahov!
pozrieť viac
Udržateľnosť: zistite IDEÁLNU frekvenciu umývania…
Záhada odhalená: Čo NAOZAJ znamená vstávanie o 3:00?
1. Sebaúcta a sebaúcta
Sebaúcta je základným kameňom každého zdravého vzťahu. Keď si nevážime sami seba, máme tendenciu nechať iných ľudí, aby určili našu hodnotu.
To často vytvára priestor pre toxických jedincov, ktorí sa živia tými, ktorí sa považujú za menej hodnotných alebo bez sebalásky.
2. Opakujúce sa vzory
Mnohí z nás majú vzorce správania, ktoré sa zvyknú opakovať. Ak sa vždy ocitnete v toxických vzťahoch, je možné, že reprodukujete postoje alebo očakávania naučené v detstve alebo v predchádzajúcich vzťahoch.
Situácie, ako je vyrastanie v prostredí, kde bola láska podmienená alebo čelia množstvu kritiky, v tom môžu zohrávať úlohu.
3. Strach z osamelosti
Strach byť sám nás môže prinútiť uspokojiť sa s menej, ako si zaslúžime. Tento strach nás v mnohých prípadoch vedie k tomu, aby sme vstupovali a zotrvávali vo vzťahoch len pre pocit spolupatričnosti, bez ohľadu na kvalitu vzťahu.
(Obrázok: zverejnenie)
4. Ignorovanie červených svetiel
Na začiatku vzťahu je bežné prehliadať alebo minimalizovať určité pochybné správanie.
Je však nevyhnutné rozpoznať tieto „červené vlajky“ a venovať im náležitú pozornosť. Ak sa vám niečo nezdá, je dôležité dôverovať svojim pocitom a intuícii.
5. Nedostatok efektívnej komunikácie
Efektívna komunikácia je kľúčom k porozumeniu a pochopeniu v akomkoľvek vzťahu. Nedostatok jasnej komunikácie môže viesť k nedorozumeniam, vytvárať odpor a vytvárať priestor pre toxické činy.
Keď nevyjadrujeme svoje pocity, potreby alebo obavy, dávame priestor dezinterpretácie alebo domnienky vypĺňajú toto vákuum, môže zintenzívniť konflikty a nespokojnosť.
6. Projekcia nereálnych očakávaní
Často bez toho, aby sme si to uvedomovali, premietame do partnera očakávania založené na osobných ideáloch alebo túžbach. Preto máme problém vyrovnať sa s realitou toho, kým daná osoba je alebo môže ponúknuť.
Očakávanie, že niekto vyplní všetky naše emocionálne medzery alebo sa zhoduje s idealizovaným obrazom, môže viesť k neustálej frustrácii.
Takéto nerealistické očakávania môžu vytvoriť prostredie, v ktorom sú nespokojnosť a kritika neustála, čo spôsobuje toxický vzťah.