Je pravda, že neexistuje žiadna záruka dlhého zdravého života, ale na tom je niečo iné konzumácia čajov. Podľa člena National Geographic Dana Buettnera existuje niekoľko spôsobov, ako zaradiť do stravy zdravé produkty, ktoré môžu poskytnúť dlhovekosť.
Buettner a ďalší výskumníci po rozsiahlom výskume zistili, že existuje presne päť oblastí sveta, ktoré boli uznané ako „modré zóny“, miesta, kde ľudia zaručujú dlhovekosť: Kostarika, Grécko, Ikaria, Taliansko, Japonsko a Kalifornia sú miestami, kde ľudia žijú zdravý.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Kuchyňa každého miesta poukazuje na exkluzivitu, no aj napriek tomu Buettner a jeho tím identifikovali, čo títo dlhovekí ľudia jedia a pijú. Výskumník okamžite poukázal na podobnosť: „ľudia vo všetkých modrých zónach pijú čaj“.
Viaceré štúdie orientované po celom svete ukázali, že čaj prináša viacero výhod: kosti môžu zosilnieť, rovnako ako mozog. Výskum uskutočnený v modrých zónach preukázal silné spojenie medzi konzumáciou dvoch alebo viacerých šálok čaju denne a zabezpečením dlhého a zdravého života.
Tri najlepšie čaje na zabezpečenie dlhého a zdravého života
1. bylinkové čaje
V Grécku našli niekoľko čajov vyrobených z miestnych bylín.
„Ikári pijú čaj z rozmarínu, divokej šalvie a púpavy. Všetky bylinky, o ktorých je známe, že majú vlastnosti protizápalové“, zdôraznil Buettner. Výskum poukázal na to, že nie je až tak veľa prípadov demencie či chorôb, ktoré priamo postihujú mozog.
2. čaj z ostropestreca mariánskeho
V Taliansku je čaj, ktorý ľudia zvyčajne pijú, ostropestrec: odstraňuje toxíny z tela, napomáha pri trávení potravy a ukladá veľké množstvo minerálov a vitamínov nevyhnutných pre organizmus telo. Je to bylina bežne spájaná s prevenciou rakoviny.
3. Zelený čaj
V Japonsku vedci zistili, že zelený čaj sa konzumuje s veľkou pravidelnosťou. "Okinawania uprednostňujú zelené odrody, u ktorých sa preukázalo, že znižujú riziko srdcových chorôb a niekoľkých typov rakoviny," uviedol Buettner. Čaj zabezpečuje zlepšenie kardiovaskulárneho systému a chráni celé telo pred silnými toxínmi.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.