Vedieť sa vyjadrovať je zručnosť, po ktorej túži veľa ľudí. Dobrá forma komunikácie je dôležitá pre osobné vzťahy, pre prácu alebo akékoľvek iné médium. Takže ak ste si neosvojili koncept a zručnosti súvisiace s asertivitou, tento článok je o tom, čo sa musíte naučiť. Prečítajte si trochu viac a dozviete sa ako byť asertívnym človekom.
Čítaj viac: Ak poviete tieto frázy, vaše medziľudské vzťahy sa veľmi zlepšia.
pozrieť viac
Zníženie času stráveného pred obrazovkou detí: propagujte životný štýl…
Upozornenie na toxicitu! Z farbeného oblečenia vám môže byť na TOTO zle
Poznať zručnosti asertívneho človeka
Pojem asertivita sa neobmedzuje len na to, ako povedať svoju pravdu, takže je veľmi dôležité vedieť o tejto téme trochu viac, nenechajte si ujsť túto príležitosť.
- Ale čo je asertivita?
Podľa odborníkov skutočný koncept asertivity súvisí so schopnosťou prejaviť svoje pocity a potreby jasným, láskavým a rešpektujúcim spôsobom, ktorý umožňuje čo najlepšie pochopenie iní. Rovnakým spôsobom spočíva v schopnosti konať správnym a konkrétnym spôsobom v činoch a prejavoch.
Vzhľadom na to je najlepším spôsobom, ako uplatniť tento koncept a uviesť ho do praxe, brať svoje vlastné emocionálne pocity vážne. Rozvoj asertivity si vyžaduje prax, sebaúctu a vedomosti.
- Zistite, aké sú asertívne schopnosti v praxi
V prvom rade je dôležité uvedomiť si svoje pocity, bez ohľadu na moment a situáciu. Je potrebné, aby ste si boli plne vedomí toho, čo cítite presne v momente, keď prežívate zážitok.
Je tiež nevyhnutné dôverovať tomu, čo cítite, a myslieť si, čo ostatní potrebujú vedieť, keď vás počúvajú. To znamená, že bez ohľadu na situáciu musíte svoje pocity usporiadať, vyjadriť ich slovami a vyjadriť ich tým najlepším možným spôsobom. Nakoniec je nevyhnutné vziať do úvahy prostredie a situáciu, aby ste vedeli, ako najlepšie vyjadriť to, čo cítite. Okrem toho je nevyhnutné vžiť sa do kože toho druhého a snažiť sa pochopiť, čo cíti.
- Aké techniky môžu zlepšiť vašu úroveň asertivity?
Počas vašej rutiny sa oplatí venovať pozornosť svojim pocitom, pretože ich ocenenie vám dodá energiu a motiváciu komunikovať, čo cítite. Preto si môžete urobiť niekoľko kontrolných zoznamov, aby ste nezabudli reflektovať svoje pocity.
Musíte si položiť otázku: Ako sa cítim? Prečo sa takto cítim? čo potrebujem? Vďaka tomu zakaždým, keď hovoríte za seba, dáte sebe aj ostatným jasne najavo, akí ste dôležití.