Každý, kto hľadá zdravší život na dlhé roky, sa nezaobíde bez a vyvážená strava, Nieje to? V tomto prípade sú niektoré potraviny nepostrádateľné, najmä tie bohaté na hlavné živiny, vlákna atď. Podľa odborníkov práve z tohto dôvodu sa grécke jedlá stali mimoriadne obľúbenými, okrem toho, že sú samozrejme chutné. Objavte nižšie najlepšie grécke jedlá pre vašu stravu.
Čítaj viac: Ideálne dezerty pre tých, ktorí držia diétu a chcú sa zdravo stravovať
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Ak hľadáte vitamíny, minerály a antioxidanty, môžete si byť istí, že vaša odpoveď je v okolí Atén. Koniec koncov, jeho výhody sú známe už od staroveku, vždy prítomné v príbehoch gréckych hrdinov a bohov. Dokonca aj stredomorské jedlá sú prítomné v najlepších reštauráciách na svete a vždy vynikajú svojou silnou chuťou a špeciálnym korením. Preto nie je dôvod si ich denne neprisvojiť.
grécky jogurt
Počnúc klasikou, grécky jogurt z tohto zoznamu rozhodne nemožno vynechať. Kvôli Lactobacillus je okrem boja proti rakovine nevyhnutné udržiavať náš tráviaci systém dobre regulovaný. Okrem toho má niektoré základné živiny pre náš každodenný život, ako sú bielkoviny, sacharidy, tuky, fosfor, vitamíny a vápnik. Z tohto dôvodu veľa ľudí používa tento jogurt namiesto samotného mlieka.
Extra panenský olivový olej
Táto položka, ktorá sa nachádza na akomkoľvek trhu, je už súčasťou brazílskej kuchyne. Extra panenský olivový olej, známy ako „zelené zlato“ Grécka, je vynikajúcim zdrojom dobrých tukov. Dokonca, podľa odborníkov, jeho antioxidačné vlastnosti pomáhajú predchádzať dokonca niektorým srdcovým ochoreniam a rakovine prsníka.
divoká zeleň
Divoká zelenina je veľmi dôležitým základom v strave každého Gréka, no inde môže byť známa ako zeleninová záhrada. V skutočnosti sa väčšinou konzumujú ako zmes rôznych druhov zeleniny, čím sa vytvorí akýsi super výživný šalát pokvapkaný olivovým olejom a citrónom. Vo všeobecnosti berú púpavy, blita, stammagathi a iné. Ich pridaním do stravy môžete zlepšiť trávenie a mať oveľa zdravšie telo.
