Tí, ktorí sú zvyknutí starať sa o svoju pleť, vedia, že starostlivosť o pleť nie je jediným spôsobom, ako zabezpečiť, aby bola pleť vždy krásna. Pravdou je, že strava to výrazne ovplyvňuje, pretože niektoré potraviny majú tendenciu stimulovať výskyt pupienkov a čiernych bodiek na tvári.
V tomto článku sa budeme zaoberať tým, ktoré potraviny najviac škodia vašej pokožke a ako ich môžete nahradiť v každodennom živote. Ak vás zaujímajú tipy na starostlivosť o pleť, prečítajte si tento text až do konca.
pozrieť viac
Lepšie zdravie za dva dni: Prekvapivá efektivita záverečných tréningov...
Ministerstvo zdravotníctva rozširuje liečbu HIV o nový liek...
Pozrieť viac: Suchá koža? Poznajte nejaké chyby, ktoré možno robíte
3 potraviny, ktoré podporujú výskyt pupienkov
Skutočne existujú potraviny, ktoré vo všeobecnosti pokožke veľmi neprospievajú, a preto sa im treba vyhýbať. Ak však máte nejaké alergie, niektoré potraviny môžu spôsobiť akné na vašej pokožke. Skúste zo svojho jedálnička vyškrtnúť nižšie uvedené potraviny a ak to nepomôže, vyhľadajte odborníka, ktorý vám s týmto problémom pomôže.
1. Vyprážané jedlo
Vyprážané jedlá sú bohaté na tuky, ktoré škodia zdraviu aj kráse pokožky. Stáva sa to preto, že tuk má zápalové látky, ktoré stimulujú produkciu mazu mazovými žľazami a v dôsledku toho aj pupienky.
Namiesto konzumácie vyprážaných jedál sa teda rozhodnite pripravovať tieto jedlá iným spôsobom, napríklad pražením alebo varením.
2. sacharidy
Chlieb, cestoviny a sušienky sú potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo sacharidov, jednoduchých cukrov, ktoré poškodzujú pokožku. Tieto cukry tiež stimulujú produkciu oleja mazovými žľazami, čo zvyšuje pravdepodobnosť výskytu akné.
Aby ste predišli tomuto problému, môžete si vybrať cestoviny vyrobené z celozrnnej múky, ktorá menej poškodzuje pokožku.
3. Candy
Milované sladkosti sú pre pokožku super škodlivé, pretože sú bohaté na cukry, tuky a zvyčajne mlieko, ktoré spôsobujú zápaly a pupienky na pokožke. Sladkosti však nemusíte zo svojho jedálnička úplne vyškrtať, stačí dať prednosť tým, ktoré majú menej cukru alebo sú vyrobené z horkej čokolády.
