To, čo mnohí ľudia chápu ako jednoduchú hanblivosť, možno interpretovať ako situáciu sociálnej fóbie. V týchto prípadoch ide o oveľa extrémnejšiu situáciu ako obyčajné stiahnutie, napokon ide o intenzívnejší stav, ktorý sa navyše ťažšie prekonáva. Ak chcete lepšie porozumieť, pozrite si hlavné znaky sociálna fóbia.
Čítaj viac: Osvojte si 8 návykov, ktoré veľmi posilnia vaše duševné zdravie
pozrieť viac
Investujte do luxusu: LV, Prada a ďalšie od 50 R$ v aukcii
Záhada: Objavovanie funkcie guľôčok vo vysokonapäťových drôtoch
Ako identifikovať sociálnu fóbiu?
Mnoho ľudí trávi veľa času vo svojom živote presvedčením, že to, čo cítia, je len plachosť. Hanblivosť sa však líši od sociálnej fóbie, pretože v neformálnych chvíľach je ľahšie prehliadnuteľná. Na druhej strane sociálna fóbia môže byť oveľa agresívnejšia a potrebuje intenzívnejšiu liečbu. Skontrolujte znamenia:
Únava zo spoločenských aktivít
Zatiaľ čo mnohí ľudia sa tešia na chvíle oddychu s priateľmi, ľudia so sociálnou fóbiou sa tohto momentu boja. Koniec koncov, môže to byť hodina s veľkou expozíciou a môže týchto ľudí veľmi ľahko unaviť. Preto sa oslavám alebo hodinám relaxu vždy vyhýbajú.
skrytá osobnosť
Ďalším veľmi častým faktorom u ľudí so sociálnou fóbiou je snaha skryť svoju osobnosť. V tomto prípade tento čin nespočíva v momente zlej viery, ale skôr v potrebe skrývať sa zo strachu pred súdením.
Existuje tiež presvedčenie, že keď vás niekto skutočne uvidí, prestane vás mať rád. Je to však mentálna pasca, s ktorou treba dôrazne bojovať.
Neustále porovnávanie s ostatnými
Pre človeka s touto fóbiou bude vždy menší, menej zaujímavý alebo menej krásny ako ktokoľvek iný. To prebudí veľkú požiadavku skrývať sa pred verejným prostredím a veľkú túžbu zmiznúť. S týmto pocitom je spojená aj neustála sebakritika, ktorá je vlastne sebasabotážou.
pocit osamelosti
Na záver treba spomenúť, že napriek tvrdeniu, že sa cítia dobre sami, ľudia so sociálnou fóbiou žijú s pocitom osamelosti. Toto je teda stav, ktorý vás skutočne trápi a potrebuje liečbu.
Je pozoruhodné, že najúčinnejším spôsobom boja proti sociálnej fóbii sú psychoterapie. Je to preto, že rozhovor má relevantné terapeutické účinky a psychológia má silné stratégie sebaprijatia.