A chronické nešťastie je to fenomén, ktorý trápi mnohých ľudí a je ťažké pochopiť, prečo sa zdá, že niektorí z nich nikdy nedosiahnu šťastie.
Úplnou pravdou je, že nešťastie môže byť výsledkom komplexného radu faktorov, vrátane nedostatku sebauvedomenia, sebasabotáže a pripútanosti k negatívnym emóciám.
pozrieť viac
Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...
4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší
Dosiahnutie šťastia je možné úpravou spôsobu, akým vidíte život. Zlé udalosti sa dejú každý deň a život vie byť nemilosrdný. To však nezruší prítomnosť dobrých vecí, ktoré sa dejú súčasne.
sebauvedomenie
Nedostatok sebauvedomenia je významným faktorom chronického nešťastia. Mnoho ľudí prechádza životom bez toho, aby skutočne poznali sami seba a chápali svoje emócie a túžby. Neuvedomujú si, že nešťastie môže byť znakom toho, že niečo v ich živote treba upraviť.
Sebauvedomenie sa dá rozvíjať reflexiou, sebaskúmaním a precvičovaním techník všímavosti.
sebasabotáž
Seba-sabotáž je ďalším dôvodom, prečo sú niektorí ľudia neustále nešťastní. Môžu nevedome vytvárať situácie, ktoré posilňujú ich negatívne presvedčenie o sebe a svete okolo nich.
Môže to byť dôsledok nízkej sebaúcty a strachu z neúspechu alebo úspechu. Pre týchto ľudí je kľúčové identifikovať vzorce sebapoškodzujúceho správania a pracovať na ich prekonaní.
Pripútanosť k negatívnym emóciám
Pripútanosť k negatívnym emóciám môže tiež prispieť k chronickému nešťastiu. Niektorí ľudia držia smútok, hnev a odpor, pretože tieto emócie sú známe a môžu poskytnúť pocit útechy. Môžu sa brániť zmene a šťastiu, pretože sa obávajú straty svojej identity alebo sa cítia nehodní byť šťastní.
Aby ste prekonali túto pripútanosť, je dôležité naučiť sa rozpoznávať a prijímať negatívne emócie, ale tiež nedovoliť, aby ovládli váš život.
Čo teda môžem urobiť, aby som našiel šťastie?
Prvým krokom je, že títo ľudia musia byť ochotní urobiť zmeny vo svojom živote a čeliť výzvam, ktoré môžu nastať. Môžete sa jej pokúsiť pomôcť tak, že sa budete snažiť, aby si uvedomila, že potrebuje pomoc.
Ďalej je nevyhnutné pracovať na identifikácii vzorcov sebasabotáže. Terapia a poradenstvo môžu byť mimoriadne dôležité na pomoc v tomto procese.
Ďalším spôsobom, ako si pomôcť, je urobiť zo šťastia zvyk. Čím viackrát presunie svoje zameranie z negatívneho na pozitívne, tým prirodzenejšie to bude cítiť. Mozog má rád rutinu. Ak je niekto celý život pesimista, zajtra sa nezobudí a nerozhodne sa byť niečím iným.
Snažte sa s ňou viesť dialóg o menších témach, ktoré má rada, aj keď sú trochu negatívne. Pokúste sa nenápadne nasmerovať negatívny rozhovor pozitívnym smerom a vždy sa snažte pochopiť jej názor, aby sa cítila vítaná.
Nakoniec je dôležité si uvedomiť, že hľadanie šťastia je neustály proces a že to môže nejaký čas trvať.