Pitie vody je nevyhnutnosťou pre udržanie zdravia, čo nie je pre nikoho novinkou, ale vedeli ste, že pitie vody nalačno (po prebudení) môže byť efektívnejšie? Voda môže pôsobiť ako metabolický budíček, ktorý okrem mnohých iných výhod podporuje spaľovanie kalórií počas dňa. Nepreháňajte to však s množstvom hneď po prebudení. Postupujte podľa tohto článku a skontrolujte Aké sú výhody pitia vody nalačno?
Čítaj viac:Pitie dažďovej vody je veľmi nebezpečné, varuje nová štúdia
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Výhody pitnej vody pri prebudení
Voda v žalúdku po prebudení údajne zvyšuje hydratáciu buniek, pretože sa rýchlejšie vstrebáva. Okrem toho je hydratácia jedným z kľúčov k udržaniu dobrého zdravia, a preto zvyšuje dlhovekosť. Aj keď nie je prekvapujúce, že voda je „kľúčom“ k dlhovekosti, len málo ľudí pije odporúčané množstvo vody každý deň. Pozrite sa teda nižšie na výhody pitnej vody hneď po prebudení.
Dobré pre bunky a lymfatický systém
Pitie vody nalačno pomáha zvýšiť tvorbu nových svalových a krvných buniek. Pitie vody izbovej teploty preto vyživuje bunky a vyplavuje z nášho tela nežiaduce toxíny. Taktiež pitie vody pred prvým jedlom dňa pomáha vyrovnávať lymfatický systém. Lymfatické uzliny sú primárne zodpovedné za boj s infekciami a pomáhajú zvyšovať efektivitu každodenných činností s väčšou silou a dispozíciou.
Pomáha bojovať proti chorobám
Keď spíte, vaše telo je v režime opravy a regenerácie a váš imunitný systém pracuje na odstránení toxínov z vášho tela. Takže keď sa zobudíte, pitná voda môže proces urýchliť. Pretože, pamätajte, okrem mozgu sa väčšina vášho tela skladá z vody.
Prispieva k lepšej funkcii čriev
Ďalším dôležitým aspektom je čistenie čriev, ktoré je možné vykonať konzumáciou vody nalačno. Ranná detoxikácia zlepší vaše zdravie tým, že vášmu telu uľahčí vstrebávanie dôležitých živín z jedla počas dňa. Tiež zápcha je veľmi generovaná kvôli dehydratácii. Takýmto spôsobom môže umiernená konzumácia vody zmierniť aj zápchu, nielen pomôcť pri liečbe dehydratácie.
