Na internete sú prakticky všetky recepty, ktoré o detoxikácii nájdeme, nápoje. Na to sa používajú rôzne prísady, ako sú listy a plody. Čo však nie každý vie, je, že existujú potraviny, ktoré môžu nahradiť detoxikačný džús a použiť na prípravu lahodnej stravy.
Čítaj viac: Kedy by som mal užívať detoxikačný džús? Ráno alebo v noci?
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Čo je to detoxikačná potravina?
Detoxikačné potraviny sú tie, ktoré by sme mali použiť po zjedení jedla, ktoré je veľmi mastné a plné konzervačných látok. Pomáhajú tak zmierniť opuchy a hromadenie toxínov v našom tele. Celkovo detoxikačná diéta prichádza práve s týmto cieľom a trvá menej ako dva týždne.
Po tomto období si môžete byť istí, že pocit pohody je zaručený. Z tohto dôvodu existujú na internete tisíce návodov, ako pripraviť zelené smoothies. Čo však nie každý vie je, že táto diéta si vyžaduje iné prirodzené potraviny a zabehnutý stravovací režim na prečistenie nášho organizmu.
Existuje dokonca mylná predstava, že pomáhajú schudnúť. Hoci to nie je úplne pravda, jediné, čo týmto procesom strácame, je zadržaná tekutina. Preto množstvo tuku zostáva rovnaké, len sa zníži opuch. Preto je dôležité dávať si pozor, aby ste sa s mierkou neoklamali.
Čo sú to za potraviny?
Existuje veľa potravín považovaných za detox. Aby sme však získali všeobecnú predstavu, väčšina tých bohatých na vlákninu môže byť súčasťou tejto diéty. Je to preto, že veľmi pomáhajú regulovať tráviaci systém a odstraňovať toxíny v tele. V tom prípade, zelenina, strukoviny, strukoviny a hlavne ovocie sú najpoužívanejšie.
Dokonca aj zelená zelenina, ako napríklad kel, je najpopulárnejšia v mnohých receptoch na detoxikačné šťavy na internete. Ak si radšej dáte niečo horúce, ako napríklad kávu, môžete investovať do ibištekového čaju a zeleného čaju. Medzitým by ste sa mali čo najviac vyhýbať červenému mäsu a živočíšnemu mlieku.
