Je veľmi bežné hovoriť s ľuďmi o strave a kontrole jedla a počuť veci ako: „Milujem jedlo a neprestanem jesť, aby som schudol“ alebo „Wow, nevedel som, že je to zlé“. Škodlivé účinky týchto potravín však ďaleko presahujú estetiku a môžu predstavovať hrozbu pre zdravie. Preto je dôležité, aby ste videli zoznam s 4 potraviny, ktoré by ste mali vylúčiť zo svojho jedálnička.
Čítaj viac: Hlavné problémy spôsobené neustálou spotrebou chladiacej kvapaliny
pozrieť viac
Pomaranč nie je potravinou s najväčším množstvom vitamínu C
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
4 potraviny, ktoré by ste mali odstrániť zo svojho jedálnička
V súčasnosti všetky médiá a informačné prostriedky vysielajú rôzne správy, vrátane toho, čo je pre naše jedlo zdravé alebo nie. S príchodom technológií sa tiež vyhľadávanie na internete stalo veľmi jednoduchým spôsobom získavania informácií. Preto vám dnes prinášame zoznam obsahujúci štyri potraviny, ktoré by bolo ideálne zo svojho jedálnička vyradiť. Pozrite si tieto položky nižšie a prečo sú také škodlivé pre naše zdravie.
1. Margarín
Margarín je výsledkom vysoko industrializovaného a ultraspracovaného procesu. V podstate to, čo z tohto procesu získate, sú transmastné kyseliny. Ako vieme, jedlo bohaté na transmastné kyseliny je zlé pre zdravie a ohnisko kardiovaskulárnych chorôb.
2. Chladnička
Okrem toho, že je to veľmi kyslý nápoj, plechovka sódy obsahuje v priemere 10 lyžičiek cukru, 150 kcal, 30 až 55 mg kofeínu a je bohatá na umelé farbivá a siričitany. Už len táto informácia by vás mala prinútiť prehodnotiť vašu spotrebu.
3. Párok v rožku
Dusitan sodný, karcinogén spojený so stavmi, ako je leukémia u detí a mozgové nádory u dojčiat, je zložkou, ktorá sa nachádza v párkoch v rožku a slanine. Ich konzumácia a konzumácia iného spracovaného mäsa môže zvýšiť riziko rakoviny pankreasu o 67 %.
4. Slanina
Odborníci na výživu tvrdia, že denná konzumácia spracovaného mäsa, ako je slanina, môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky. Štúdia Columbia University navyše zistila, že konzumácia 14 porcií slaniny za mesiac môže zhoršiť funkciu pľúc a zvýšiť riziko srdcových chorôb.