Aromaterapia má pre človeka niekoľko zdravotných výhod. Takéto výhody sú fyzické aj psychické a sú dané použitím esenciálnych olejov. Pri všetkej jeho rozmanitosti však musíte vedieť, ktorý olej je ideálny pre každú potrebu a ako ho používať.
Pozri tiež: Citronella – Na čo sa používa, esenciálny olej, sviečka a použitie ako repelent
pozrieť viac
Riaditeľ školy jemne zasahuje, keď si všimne študenta, ktorý nosí šiltovku v…
Matka informuje školu, že 4-ročná dcéra, ktorá jej pripravuje obed, môže…
výhody aromaterapie
Aromaterapia má viacero výhod a v poslednej dobe sa jej kvôli tomu venuje veľká pozornosť. Týmto spôsobom pomáha podporovať fyzickú a psychickú pohodu, je užitočný pri bolestiach hlavy, spánku, strese, únave tela atď. Vzhľadom na to nejde len o príjemné vône, ale o využitie výťažkov z týchto rastlín, ktoré sa nazývajú éterické oleje.
V tomto zmysle môže byť použitie týchto olejov jednoducho ovoňaním alebo nanesením na telo a masážou. Napríklad na pomoc pri strese a úzkosti je možné využiť aromaterapiu v akejkoľvek jej forme. Na druhej strane pri bolestiach svalov je ideálne aplikovať si ho na telo masírovaním.
Esenciálne oleje majú jedinečné chemické vlastnosti, ktoré poskytujú celý rad zdravotných výhod. Rovnako ako existujú oleje, ktoré pomáhajú užívateľom cítiť sa uvoľnenejšie, iné sa používajú aj na boj proti únave.
Ak máte záujem spoznať alebo ísť hlbšie do využitia aromaterapie, môžete vyhľadať aromaterapeuta alebo kúpele, ktoré tieto služby ponúkajú. Použitie aromaterapie je však jednoduché a dá sa vykonávať aj u vás doma. V tomto prípade môžete použiť difuzér umiestnením 3 až 5 kvapiek esenciálnych olejov do vody.
Esenciálne oleje: Ktorý z nich použiť?
Existuje mnoho esenciálnych olejov s rôznymi vôňami a chemickým zložením, a teda s rôznymi vlastnosťami a výhodami. Sú to však silné látky, ktoré dokážete vstrebať nielen vy, ale všetci okolo vás, preto by ich užívanie malo byť striedme. Pozrite sa na niektoré esenciálne oleje, ktoré sú široko používané, a ich použitie:
- levanduľa: zmierňuje stres a úzkosť a podporuje dobrý spánok.
- čajovník: Je známy svojou antibakteriálnou aktivitou, má protizápalový účinok, ktorý upokojuje a uvoľňuje boľavú a podráždenú pokožku, používa sa aj na liečbu rán, vší a lupín.
- Citrón: vysiela dobré vibrácie do vášho mozgu, takže ho môžete použiť na zlepšenie nálady.
- Pepermintový olej: skvelé na prebudenie mozgu, zvýšenie koncentrácie a zvýšenie bdelosti.
