5 znakov, že žijete so syndrómom podvodníka

Duševné choroby sú jedným z najznepokojujúcejších problémov tohto storočia. Môžu ovplyvniť váš osobný a pracovný život mnohými spôsobmi. Jedným z nich je syndróm podvodníka, ktorý je spojený s emócie negatívne, ako napríklad pocit neschopnosti. Preto je dôležité vedieť ako sa vysporiadať so syndrómom podvodníka a jej symptómy.

Čítaj viac: Seba-sabotáž: pochopte svoje správanie a naučte sa, ako ho prekonať

pozrieť viac

Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...

4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší

Čo je syndróm podvodníka?

Syndróm podvodníka je psychologická porucha, ktorá, aj keď nie je klasifikovaná ako psychiatrická porucha, bola dôkladne preskúmaná. Príznaky, ktoré sa objavia, sú často rovnaké ako pri iných poruchách, ako je depresia, úzkosť a nízke sebavedomie.

V tomto psychologickom prejave vždy existoval začarovaný kruh sebasabotáže a sebapodceňovania. Toto správanie je bežné medzi perfekcionistami, ktorí si často stanovujú vysoké štandardy a sú frustrovaní zo svojho výkonu, keď ich nedokážu splniť.

Príznaky a symptómy, na ktoré si treba dávať pozor

Ľudia so syndrómom podvodníka často vykazujú kompiláciu (nie nevyhnutne všetky) nasledujúceho správania, takže buďte vedomí a v prípade potreby vyhľadajte liečbu.

Pocit, že musíte neustále tvrdo pracovať

Ľudia so syndrómom podvodníka veria, že musia pracovať tvrdšie ako ostatní, aby ospravedlnili svoje úspechy. Perfekcionizmus a prepracovanosť sa používajú na ospravedlnenie výkonu, čo však môže viesť k veľkej úzkosti a vyhoreniu.

sebasabotáž

Títo ľudia tiež veria, že zlyhanie je nevyhnutné a že vás niekto kedykoľvek zradí. Takže bez toho, aby ste si to uvedomovali, možno by ste sa mali snažiť menej usilovne a vyhnúť sa plytvaniu energiou na veci, o ktorých si myslíte, že nebudú fungovať.

odložiť úlohy

Títo jedinci vždy hľadajú zámienku, aby odložili to, čo treba urobiť, alebo si nechali dôležitú povinnosť na poslednú chvíľu (meškanie, otáľanie). Je tiež bežné, že dokončenie týchto stretnutí trvá dlhšie.

Strach z odhalenia sa

Je veľmi normálne, že ľudia s týmto syndrómom sa vyhýbajú chvíľam, keď by mohli byť nejakým spôsobom súdení. Úlohy a kariéry sa často vyberajú tak, aby sa predišlo ich hodnoteniu alebo kritike.

chcú potešiť každého

Táto osoba sa snaží urobiť dobrý dojem, hľadá charizmu a potrebuje súhlas od ostatných okolo seba každú chvíľu, ako spôsob pokusu získať uznanie, ktorým sa môžete dokonca dostať do situácie ponižujúce.

Pozrite sa na ženské mená, ktoré sú trendy v roku 2023

Ak hľadáte mená pre dievčatá obliecť svoje dieťa, tu vám dáme niekoľko tipov, ktoré vás inšpirujú...

read more

Verzia WhatsApp Premium sa analyzuje

Meta, spoločnosť zodpovedná za Whatsapp, Facebook a Instagram oznámili, že čoskoro spustí platenú...

read more

Oznamuje sa hodnota stanovená pre MINIMÁLNU MZDU v roku 2024

Minulý piatok (14) federálna vláda zaslala Národnému kongresu návrh zákona o rozpočtových pravidl...

read more