Duševné choroby sú jedným z najznepokojujúcejších problémov tohto storočia. Môžu ovplyvniť váš osobný a pracovný život mnohými spôsobmi. Jedným z nich je syndróm podvodníka, ktorý je spojený s emócie negatívne, ako napríklad pocit neschopnosti. Preto je dôležité vedieť ako sa vysporiadať so syndrómom podvodníka a jej symptómy.
Čítaj viac: Seba-sabotáž: pochopte svoje správanie a naučte sa, ako ho prekonať
pozrieť viac
Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...
4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší
Čo je syndróm podvodníka?
Syndróm podvodníka je psychologická porucha, ktorá, aj keď nie je klasifikovaná ako psychiatrická porucha, bola dôkladne preskúmaná. Príznaky, ktoré sa objavia, sú často rovnaké ako pri iných poruchách, ako je depresia, úzkosť a nízke sebavedomie.
V tomto psychologickom prejave vždy existoval začarovaný kruh sebasabotáže a sebapodceňovania. Toto správanie je bežné medzi perfekcionistami, ktorí si často stanovujú vysoké štandardy a sú frustrovaní zo svojho výkonu, keď ich nedokážu splniť.
Príznaky a symptómy, na ktoré si treba dávať pozor
Ľudia so syndrómom podvodníka často vykazujú kompiláciu (nie nevyhnutne všetky) nasledujúceho správania, takže buďte vedomí a v prípade potreby vyhľadajte liečbu.
Pocit, že musíte neustále tvrdo pracovať
Ľudia so syndrómom podvodníka veria, že musia pracovať tvrdšie ako ostatní, aby ospravedlnili svoje úspechy. Perfekcionizmus a prepracovanosť sa používajú na ospravedlnenie výkonu, čo však môže viesť k veľkej úzkosti a vyhoreniu.
sebasabotáž
Títo ľudia tiež veria, že zlyhanie je nevyhnutné a že vás niekto kedykoľvek zradí. Takže bez toho, aby ste si to uvedomovali, možno by ste sa mali snažiť menej usilovne a vyhnúť sa plytvaniu energiou na veci, o ktorých si myslíte, že nebudú fungovať.
odložiť úlohy
Títo jedinci vždy hľadajú zámienku, aby odložili to, čo treba urobiť, alebo si nechali dôležitú povinnosť na poslednú chvíľu (meškanie, otáľanie). Je tiež bežné, že dokončenie týchto stretnutí trvá dlhšie.
Strach z odhalenia sa
Je veľmi normálne, že ľudia s týmto syndrómom sa vyhýbajú chvíľam, keď by mohli byť nejakým spôsobom súdení. Úlohy a kariéry sa často vyberajú tak, aby sa predišlo ich hodnoteniu alebo kritike.
chcú potešiť každého
Táto osoba sa snaží urobiť dobrý dojem, hľadá charizmu a potrebuje súhlas od ostatných okolo seba každú chvíľu, ako spôsob pokusu získať uznanie, ktorým sa môžete dokonca dostať do situácie ponižujúce.