Laktózová intolerancia je termín používaný na opis toho, keď človek nie je schopný stráviť potraviny, ktoré obsahujú laktózu. Mnoho ľudí má tento stav, ale nevedia ho identifikovať ako takú chorobu. V tomto zmysle si pozrite v tomto článku niektoré znaky, ktoré môžu naznačovať, že máte intoleranciu laktózy.
Čítaj viac: Potraviny, ktoré by ste mali jesť každý deň
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čo je intolerancia laktózy?
Ak pri konzumácii štvorsyrovej pizze alebo po nápoji horúcej čokolády v chladnom dni, cítite, že sa vám obracia žalúdok, vedzte, že to môže byť znak toho, že máte neznášanlivosť laktóza. Toto je termín, ktorý sa používa na opis, keď osoba nie je schopná stráviť potraviny, ktoré obsahujú laktózu, čo je cukor v mlieku. Za normálnych okolností by enzým laktáza mal pomôcť rozložiť ho na malé kúsky, aby ich telo absorbovalo.
Osoba s neznášanlivosťou laktózy však nemá potrebnú laktázu, aby vykonala toto trávenie a umožnila telu absorbovať tento cukor. A práve od tohto bodu začína pacient pociťovať symptómy.
Aké sú príznaky osoby s intoleranciou laktózy?
Príznaky sa líšia od človeka k človeku a závisia od množstva skonzumovanej laktózy. Zvyčajne sa však objavia medzi 30 minútami a 2 hodinami po požití, najčastejšie sú: nadúvanie, nevoľnosť, plynatosť, hnačka (čo môže byť aj zápcha), bolesti tela, plynatosť, kolika, kŕče, bolesť hlavy a Podráždenosť.
Napriek tomu, že mnohí ľudia s intoleranciou laktózy spôsobujú toľko symptómov, pokračujú v konzumácii mliečnych výrobkov a rozhodnú sa žiť s následkami. Našťastie, podľa odborníkov okrem nepohody a malátnosti nehrozia dospelým s intoleranciou laktózy žiadne väčšie riziká. Nejde teda o stav, ktorý môže prejsť do vážnejšieho stavu a nemá nič spoločné s rakovinou či inými ochoreniami. Môže však spôsobiť rôzne príznaky a môže mať významný vplyv na kvalitu života.
