Sme si istí, že sa vám to stalo! Uprostred pary z horúcej vody, zatiaľ čo odkladáte mydlo a pripravujete sa na vloženie šampón na pokožke hlavy vám zrazu napadne úžasné riešenie každodenného problému. Je to fakt: najlepšie nápady prichádzajú v sprche. Viete, prečo sa to deje?
Veda už tento jav študuje a má preň dokonca aj názov: sprchový efekt. Vtedy naša myseľ najlepšie pracuje na svojich myšlienkových tokoch, čím dáva kreativite jasnosť, aby ju nechala plynúť.
pozrieť viac
„Vyzerám o 20 rokov mladšie“ – prezrádza 42-ročná žena...
Barbie a jej znamenie zverokruhu: tajomstvo jej obrovskej popularity
Nápady prichádzajú len vo vani?
Nie Štúdia z roku 2019 o 98 spisovateľov a 87 fyzikov ukázali, že 20 % vašich najkreatívnejších myšlienok prichádza, keď robíte niečo iné. Áno, títo ľudia mali geniálne nápady pri sprchovaní, ale aj pri umývaní riadu, cvičení, pití kávy či fajčení.
Vedci dospeli k záveru, že sprchový efekt je výsledkom blúdenia mysľou, ku ktorému dochádza, keď vaše myšlienky idú niekam inam, len nie k danej úlohe.
Viete, ako sa hovorí, že najlepší spôsob, ako vyriešiť problém, je urobiť dva kroky späť? To je viac-menej všetko. Keď na problém nemyslíte, vaša myseľ s ním pracuje v „pozadí“, kým nesformuluje niečo dostatočne zaujímavé, aby vás to „v popredí“ obťažovalo.
Putovanie nie je len strata času
Dlho sa verilo, že táranie je len vymyslený výraz pre „cestovanie v majonéze“. Niekedy môže byť aktivita škodlivá, ale nie celkom. Môže to byť užitočné a prinášať poznatky, ktoré by sa inak nemuseli objaviť. Chcem vidieť? Štúdia s viac ako 1 100 respondentmi ukázala, že okamihy intenzívneho nadhľadu sa stávajú 30 % času pri potulkách v sprche, ale aj v premávke (13 %) a pri fyzických aktivitách (11 %).
Ide o to, že podľa vedy existuje „sladká škvrna“. Ak chcete pracovať, nemôžete sa príliš zapojiť do činnosti. Inak nápady neprichádzajú, ale ak sa veľmi neangažujete, nudíte sa.
Ako využiť efekt na získanie lepších nápadov?
Vedci poukazujú na niektoré aktivity, ktoré môžu zlepšiť kreativitu a prinútiť vás prísť s lepšími nápadmi.
Pokračujte v plávaní
„Ak chcete nájsť riešenie, plávajte“, ako spieva Dory v „Hľadá sa Nemo“ (2003). Prvá vec je vytrvať. Nevzdávajte sa, ak nápad čoskoro nepríde. Pokračuje! Kreativita je ako sval a musí sa cvičiť.
nový pohľad
Ak niečo nefunguje, zmeňte perspektívu. Skúste pracovať inde, ak môžete. Prečítajte si niečo mimo svojej bubliny, počúvajte hudbu, ktorá je iná, než na akú ste zvyknutí... Vyskúšajte nové veci a nápady prídu.
stlačte pauzu
Niekedy to najlepšie, čo môžete urobiť, je oddýchnuť si od toho, čo robíte. Osprchujte sa, vypite kávu alebo choďte na pár minút von na čerstvý vzduch. Niekedy mozog najviac potrebuje chvíľku na dobitie batérií.
Čo ťa robí kreatívnejším?
Keď si dostatočne vedomý seba samého, presne vieš, čo si spúšťače ktoré vás privedú k dobrému nápadu. Tak sa do toho ponorte hlboko! Robte činnosti, pri ktorých sa cítite najviac motivovaní a kreatívni.
Často vám lepšie napadne umývanie riadu ako sprchovanie. Ak áno, umyte si panvice!
*s informáciami od Estadão.
Vyštudoval sociálnu komunikáciu na Federálnej univerzite v Goiás. Vášnivý pre digitálne médiá, popkultúru, technológiu, politiku a psychoanalýzu.