Stúpa napätie? Ľahko sa dostávate do stresu? Venujte teda pozornosť dnešnému obsahu, keďže je zameraný na ľudí, ktorí majú záujem zistiť ako vylepšiť organizácie o práci, aby ste sa nezahltili. Musíte si dať právo na pokojnú a zdravú rutinu.
Čítaj viac: Hladký chod v hybridnom pracovnom modeli: ako to zaručiť?
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Aby k tomuto typu preťaženia nedošlo, musíte starostlivo analyzovať svoju vlastnú rutinu. Sú nejaké aktivity, ktoré robíte, ktoré posúvajú vaše obmedzenia? Nižšie je niekoľko tipov, ktoré sme oddelili, aby sme vám uľahčili život:
1. Pochopte, aké sú vaše limity
Ako sme už povedali, analýza vašej rutiny je niečo veľmi dôležité, aby ste si precvičili aj sebapoznanie, aby ste pochopili obmedzenia, ktoré máte. Skúste teda zistiť, aké sú vaše silné a slabé stránky. To vám pomôže pochopiť, akým smerom by ste sa mali vydať, keď potrebujete štruktúrovať svoju pracovnú rutinu.
2. Naučte sa povedať „nie“, keď je to potrebné
Povedať niekomu „nie“ je pre niektorých ľudí ťažké, no je to tiež veľmi dôležité, aby ste neskončili plní nahromadenej práce. Vedieť povedať „nie“, keď presne viete, že už ste na hranici svojich možností, vám značne uľahčí profesionálny a osobný život.
3. Pokúste sa určiť priority úloh
Skúste si všimnúť, ktoré úlohy musíte urobiť v daný deň alebo týždeň prioritne, pretože ich musíte urobiť alebo dodať ako prvé. Až potom by sa mala vaša pozornosť venovať menej dôležitým činnostiam, ktoré je však tiež potrebné dokončiť. Týmto spôsobom organizujete termín pre každú vec.
4. Vedieť delegovať to, čo je potrebné
Ak máte nejakú aktivitu, ale vidíte, že ju môže robiť niekto iný, kto je menej zaneprázdnený, je dôležité, aby ste túto aktivitu delegovali, pretože to ďalej optimalizuje váš čas.
5. Snažte sa dodržiavať prestávky na odpočinok počas dňa
Nikdy nepremeškajte ten moment odpočinku počas dňa, nech je akokoľvek dlhý, pretože je tak dôležité, aby ste mali tak málo času na to, aby ste mohli obnoviť svoju energiu a myšlienky.
6. Priznajte si to, keď niečo neviete
Ak vás náhodou požiadajú o nejakú činnosť, o ktorej neviete alebo ju neovládate dobre, je dôležité, aby ste povedali, že takúto úlohu nezvládate. Požiadajte o pomoc niekoho, kto sa vyzná! Nikdy nie je zlé naučiť sa niečo nové.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.