Niekoľko zvykov a stavov môže spustiť pálenie záhy a reflux, ktoré sa vyznačujú pocitom pálenia v pažeráku a žalúdku. Za tento nepokoj môže používanie cigariet, liekov a dokonca aj jedla, ako sú vyprážané jedlá a čokolády.
Preto jednotlivec, ktorý trpí týmito problémami, potrebuje prehodnotiť svoje návyky, najmä stravovacie návyky. Pokračujte v čítaní a pozrite si niektoré potraviny na boj proti páleniu záhy!
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Čítaj viac: Liečivé čaje: vyskúšajte silu niektorých čajov pre vaše zdravie.
čučoriedka
Priama konzumácia bolda a čaju z neho sú účinné v boji proti páleniu záhy a refluxu. Táto liečivá rastlina totiž dokáže stimulovať trávenie a tiež vylučovanie žlče. Týmto spôsobom sa bojuje proti rôznym črevným a žalúdočným problémom, najmä tým, ktoré sa týkajú zlého trávenia.
Bazalka
Bazalka je silný prírodný trankvilizér, ktorý bojuje proti stresu v našom tele. Okrem toho konzumácia tejto rastliny predchádza aj žalúdočným kontrakciám a kŕčom, čo následne zmierňuje bolesť. Preto sa vždy odporúča zaradiť bazalku do jedálnička ľuďom trpiacim refluxom a pálením záhy.
hnedá ryža
Vláknité potraviny vo všeobecnosti musia byť v jedlách tých, ktorí majú reflux alebo pálenie záhy, napokon, vláknina pomáha pri trávení. Skúste preto bielu ryžu nahradiť hnedou, ktorá je vláknitejšia, a teda menej agresívna. Tiež vždy konzumujte ovocie a zeleninu bohaté na vlákninu, ako je papája, jablká a fazuľa.
Kapustnica
Kel je svätý liek na žalúdočné problémy, takže neliečite len reflux či pálenie záhy. Avšak tieto dve príčiny sa tiež ukazujú ako veľmi účinné, najmä ak sú konzumované surové. Vo forme šťavy sa však absorbuje aj množstvo jej benefitov.
Harmanček
Podobne ako boldo, aj harmanček silne pôsobí na sťahy čriev, pretože poskytuje uvoľnenie žalúdočných stien. Mimochodom, počas záchvatov pálenia záhy sa dôrazne odporúča konzumovať harmančekový čaj, ale jeho užívaním môžete vždy zabrániť nepríjemným pocitom.
Ovos
Nakoniec zrno bohaté na vlákninu na uľahčenie procesu trávenia a prevenciu črevných a žalúdočných ťažkostí. Zahrňte teda ovos do svojich raňajok, pretože je to jedna z najľahších a najzdravších možností, ako začať deň.