S príchodom začiatku roka a nárastom teplôt nie je nič lepšie ako dobrý šalát na osvieženie každodenných jedál. Okrem toho, že je kapusta ľahká a chutná, je zelenina, ktorú možno podávať na rôzne spôsoby. Je teda možné konzumovať ho každý deň bez opakovania receptov. Takže skontrolujte nižšie ako pripraviť kapustový šalát. Čítajte ďalej!
Čítaj viac: Cheesecake len z 3 ingrediencií: Jednoduchý a chutný recept!
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Pre tých, ktorí sú na diéte, môže byť táto zelenina skvelým spojencom v procese chudnutia množstvo kalórií prítomných v listoch je veľmi malé, navyše je to potravina bohatá na vlákninu a vitamín A. Ak teda hľadáte zdravšiu rutinu, zaradenie kapusty do jedálneho lístka môže byť skvelým stimulom.
To znamená, že teraz je čas naučiť sa recept na lahodný kapustový šalát a vychutnať si výhody, ktoré táto zelenina môže poskytnúť vášmu telu. Odhlásiť sa!
Príprava šalátu coleslaw
Na zostavenie krásneho a chutného šalátu coleslaw budete potrebovať:
Ingrediencie
- Strúhaný surový chayote;
- Kapusta;
- Paradajka;
- mrkva;
- korenie;
- Soľ podľa chuti;
- Kráľovské korenie podľa chuti (ak chcete);
- olej;
- Citrón alebo ocot;
- Cibuľa podľa chuti;
- Olivy podľa chuti.
Spôsob prípravy
Ak chcete pripraviť šalát, začnite rozdelením kapusty na polovicu, aby ste ju ľahšie krájali. Je to preto, že táto zelenina má listy s nerovnomernou hrúbkou, to znamená, že jeden môže byť hrubší ako druhý. Takto sa snažte kapustu nakrájať čo najtenšie pomocou ostrého noža alebo kuchynského krájača. V tomto zmysle odstráňte jadro zeleniny a otočte ju počas procesu rezania listov.
Čoskoro potom oddeľte nádobu a vložte všetku nakrájanú kapustu. Potom pridajte soľ a korenie, ak chcete. Pokračujte v miešaní a pridajte ostatné korenie podľa chuti. Keď máte pocit, že je zmes homogénna, odstavte.
Po tomto procese papriku nakrájajte na pásiky a potom pridajte do šalátu. Olivy tiež nakrájajte vertikálne, odstráňte kôstky, ak nejaké existujú. Potom nakrájajte cibuľu na kocky, nastrúhajte chayote a všetko pridajte do misy.
Pripravený! Šalát môžete posypať aj strúhanou mrkvou alebo pridať majonézu ako dresing na šalát.
Ak sa vám tento obsah páčil Kliknite tu aby ste si prečítali viac článkov, ako je tento!
