Podľa definície stanovenej psychológiou je emocionálna inteligencia v podstate schopnosť rozpoznať emócie a vysporiadať sa s nimi pocityosobné aj od iných. Môžeme teda dospieť k záveru, že získanie tejto zručnosti na udržanie pravdivejších a pevnejších priateľstiev vo vašom živote je nevyhnutné. Zistite, ako to uviesť do praxe.
Čítaj viac: Pozrite si teraz tipy, ktoré vám môžu pomôcť udržať vaše duševné zdravie aktuálne
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Emocionálna inteligencia: aký je jej význam v priateľstve?
Od chvíle, keď sa stanete osobou schopnou identifikovať a vysporiadať sa so svojimi emóciami a s tým, čo cítite, ako aj s tým, ako sa ostatní vyjadrujú, sa stávate viac pochopenie. V priateľstvách je to zásadné, priatelia by sa predsa mali navzájom podporovať a prejavovať k sebe toleranciu.
Výhody rozvoja zručnosti
Spomedzi najväčších z nich môžeme poukázať na najväčšiu úctu k sebe a ostatným; nižšia úroveň úzkosti a stresu; viac empatie; lepšie pochopenie úloh ľudí vo vzťahoch; okrem zlepšenia medziľudských interakcií.
Použite emocionálnu inteligenciu na budovanie úprimných a pevných priateľstiev
Teraz, keď ste pochopili, čo to je a aké sú najväčšie výhody rozvoja tejto zručnosti, pozrite si niektoré dôležité tipy, ako sa stať emocionálne inteligentnejším človekom na budovanie zdravších a úprimnejších vzťahov verný. Po ich uvedení do praxe bude váš život určite lepší.
Cvičte schopnosť rozpoznať svoje vlastné emócie
V prvom rade sa pozorujte pred, počas a po interakcii s ľuďmi. Je veľmi dôležité rozpoznať emócie, aby ste s nimi vedeli narábať, o to viac vo chvíľach napätia. Vykonajte toto cvičenie vždy, keď je to možné.
Vžite sa na miesto toho druhého
Empatia je schopnosť vžiť sa do kože niekoho iného a pokúsiť sa pochopiť veci z pohľadu toho druhého. Týmto spôsobom sa pred prijatím určitých krokov a rozhodnutí skúste zamyslieť: „Ako by som sa cítil, keby to tá osoba povedala alebo urobila?“, pretože to môže znamenať veľký rozdiel.
ponúknuť pomoc
Aj keď máte problémy aj vy, snažte sa pomáhať druhým. To vytvára bezprostredné spojenie s druhou osobou (alebo posilňuje už existujúce). Keď títo ľudia uvidia vašu snahu pomôcť im, budú sa cítiť motivovaní byť na vašej strane v čomkoľvek.
Premyslite si presvedčenia
Nie vždy máme pravdu, akokoľvek sme si niečím „istí“. Takže keď ste ochotní prehodnotiť svoje presvedčenie, vytvoríte priestor na to, aby ste mohli ťažiť z vedomostí a silných stránok iných. To je všetko dôležité pre váš osobný rast. Tiež pomáha budovať alebo upevňovať priateľstvá.
