Niektorí študenti si vypestujú zvyk odkladať svoje aktivity, najmä keď sú nároky veľké, čo spúšťa hromadenie úloh. V mnohých prípadoch toto prokastinácia je to dôsledok viacerých faktorov, ktoré študentovi znemožňujú venovať sa naplno tomu, čo v tej chvíli potrebuje. Ak máte tento profil, predstavíme vám 5 nápadov na zamerať sa na štúdium.
Čítaj viac: Štúdium doma – Ako si doma vytvoriť dokonalé študijné prostredie?
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
5 nápadov, ako sa sústrediť na štúdium a zlepšiť svoj výkon
Miesto si dobre vyberte
Miesto je dôležitým bodom pre koncentráciu pri štúdiu, pretože veľa rušivých prvkov môže rušiť. Voľte preto prostredie bez elektroniky nablízku, alebo najlepšie tam, kde je vypnutá. Ďalším základným aspektom je mať na očiach všetko, čo počas štúdia potrebujete, a vyhýbať sa neustálym odchodom.
Definujte si študijný plán
Oddeľte zložitejšie činnosti od tých, ktoré zaberú menej času. Definujte teda, koľko svojho času využijete na každý z nich. Vyhnite sa dlhým obdobiam pri jednej činnosti, pretože zvyšujú riziko únavy a rozptýlenia. Pre lepšiu kontrolu zostavte zoznam všetkých požiadaviek, ktoré je potrebné vykonať, a signalizujte každé dokončenie.
momenty pauzy
Počas štúdia je nevyhnutné definovať chvíle prestávky a odpočinku. Na zapamätanie nastaveného času môžete použiť budík, pretože táto technika zabraňuje psychickému vyčerpaniu a obnovuje koncentráciu s každým cyklom pauzy. Množstvo prestávok a čas na každú z nich by ste si mali premyslieť podľa trvania aktivity a počtu úloh, ktoré treba vykonať.
Pochopte svoje obmedzenia
Napriek tomu, že túžba získať eso v teste je prítomná u mnohých študentov, je potrebné pochopiť hranice v rámci každého predmetu. Niekomu vyhovujú určité témy, čo im uľahčuje porozumenie a na druhej strane majú problémy s inými, dokonca venujú veľkú časť svojho času ich učeniu. Toto je dôležitý bod, pretože sa vyhýba nadmerným sebenárokom a núti nás premýšľať o skutočných cieľoch, nie o niečom, čo ďaleko presahuje naše možnosti.
Zistite, čo vás rozptyľuje
Zo všetkých prezentovaných tipov je to ten, ktorý vám umožňuje naďalej sa sústrediť na štúdium, pretože je nevyhnutné vedieť, čo vám prekáža. Či už ide o zvukové, fyzikálne alebo technologické problémy, ich identifikácia pomôže v procese koncentrácie a vykoná včasné úpravy.
