Vyhorenie je psychický stav, ktorý je definovaný ako fyzické a psychické vyčerpanie jednotlivca. Začiatkom tohto roka sa tento stav týkal práca bol uznaný Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) ako zdravotný problém. V súčasnosti sa skupina špecialistov bráni, že existuje podtyp syndrómu. Je známy ako morálne vyčerpanie a súvisí aj s prostredím, v ktorom profesionál pracuje.
Čítaj viac: Vyhorenie: vedieť, čo to je a ako sa môže prejaviť v praxi
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Ako identifikovať vyhorenie?
Hoci už bolo stručne vysvetlené vyššie, stále je dôležité vedieť, ako sa syndróm vyhorenia prejavuje v živote človeka. Tiež známy ako syndróm profesionálneho vyhorenia, tento stav je realitou pre ľudí, ktorí neustále vykazujú nasledujúce správanie:
- Veľmi unavená, fyzická aj psychická;
- Časté bolesti hlavy;
- Zmeny chuti do jedla (viac alebo menej jedenia; rôzne) a určitý stupeň nespavosti;
- Krehká koncentrácia;
- Pocit zlyhania, porážky a dokonca aj beznádeje;
- Objavila sa negativita a neistota.
Čo by bolo morálne vyčerpanie?
Tento nový typ únavy by súvisel s morálnymi hodnotami danej osoby, pričom by sa zvýraznil, ak by bola nerešpektovaná v pracovnom prostredí; avšak vzhľadom na to, že ide o nedávnu štúdiu, stále nemáme veľa materiálu.
Podľa psychologičky Bruny Capozzi z inštitútu Meraki dochádza k morálnemu vyčerpaniu, keď je jedinec vystavený určitým situáciám ktorí sú v rozpore so svojimi presvedčeniami a hodnotami v práci, čo spôsobuje veľkú nespokojnosť a následne hlbokú únava.
Známky toho, že zažívate morálny krach
Tento nový stav, ktorý sa skúma, poukazuje na niektoré symptómy, ktoré sú už schopné pomôcť pri diagnostike tohto vyčerpania. Takže, tu sú znaky, ktoré by ste si mali dávať pozor:
- Hanbite sa za nejakú situáciu, ktorá sa stala v práci;
- Máte väčšiu únavu, ktorá vás vedie k odkladaniu vašich cieľov;
- je počas dňa v pracovnom prostredí úzkostný a vystrašený;
- Má ťažkosti s relaxáciou;
- Necíti sa byť súčasťou tímu;
- Ste vyčerpaní v každom smere (emocionálne, duševne aj fyzicky).
Dôsledky syndrómu u ľudí
Ľudia sa často vzdávajú zamestnania a dávajú výpovede, pretože už neznesú prostredie, v ktorom dennodenne žijú. V tejto situácii je dôležité posúdiť vplyv, ktorý rezignáciu budete mať vo svojom živote a kariére predtým, ako urobíte akékoľvek rozhodnutie. Preto treba vyhľadať psychologickú pomoc.
