Neistí ľudia sú tí, ktorí neustále pochybujú o sebe a svojich schopnostiach. Táto neistota môže byť spôsobená množstvom faktorov, napr minulé traumy, nedostatok dôvery v tebe, nízke sebavedomie a neustále porovnávanie s inými ľuďmi.
Neistota môže byť oslabujúca a môže ovplyvniť život človeka mnohými spôsobmi, vrátane vzťahov, kariéry a spoločenského života. Neistí ľudia sa dajú ľahko zastrašiť, vyhýbajú sa sociálnym situáciám a majú problém robiť dôležité rozhodnutia. Okrem toho môže neistota viesť k negatívnemu správaniu, ako je neustále hľadanie súhlasu druhých a popieranie vlastných potrieb a túžob.
pozrieť viac
Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...
4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší
Pozrime sa na niektoré z týchto zvykov:
- Hľadanie overenia od ostatných: Neistí ľudia pociťujú neustálu potrebu potvrdzovať svoju vlastnú sebaúctu prostredníctvom názorov iných. Usilujú sa získať súhlas ostatných pre svoju osobnosť alebo prácu vyhľadávaním rád, komentárov a chvály. Majú zo seba dobrý pocit len vtedy, keď ich ostatní uznávajú.
- Snaha o dokonalosť: Neistí ľudia sú na neustálej ceste, aby sa pred všetkými prezentovali ako dokonalí jednotlivci. Sú si veľmi neistí ohľadom svojich nedostatkov a slabostí, takže sa snažte robiť všetko dokonale. Pri niektorých príležitostiach sú posadnutí myšlienkou dosiahnuť dokonalosť, čo môže byť extrémne toxické a škodlivé pre ich duševné zdravie.
- Prílišné premýšľanie: Neistí ľudia príliš premýšľajú. Strácajú sa v nespočetných myšlienkach a trápia sa situáciami ešte skôr, ako sa stanú. To má za následok zvýšenú úroveň obáv a úzkosti.
- Porovnávať svoj život so životom iných ľudí a byť plachý sebakritický: ATí, ktorí trpia pochybnosťami o sebe, často porovnávajú aspekty svojho života so životmi iných ľudí, čo je škodlivé.
- Odmietanie chvály: Okamžitým odpustením komplimentu, keď ho niekto iný udelí, to môže naznačovať, že sa príliš neceníte.
- Obavy z budúcnosti: Neustála starosť o budúcnosť je udržiavaná strachom. Majú perspektívu, že veci sa v budúcnosti nevyhnutne pokazia, čo spôsobí neustálu úzkosť. Myšlienka sľubnej budúcnosti je ďaleko od ich mysle. Namiesto toho môžu urobiť rozhodný postoj a produktívnejší prístup k budúcnosti.
Vyrovnať sa s neistotou môže byť náročné, ale je možné pracovať na prekonaní tohto správania. To môže zahŕňať precvičovanie sebapotvrdenia, stanovenie realistických cieľov a prácu s terapeutom pri riešení základných problémov. So správnou pomocou sa neistí ľudia môžu naučiť dôverovať sebe a ostatným a dosiahnuť vyrovnanejší a zdravší život.