Hnačka má tendenciu prísť náhle, zvyčajne spôsobená pokazeným alebo kontaminovaným jedlom. Dôsledkom toho môže byť niekoľkodňové časté chodenie na toaletu a dehydratácia organizmu. Preto je dôležité vedieť, ako sa v týchto podmienkach správne stravovať. Keď uvažujeme o tom, ako s tým pomôcť, oddeľujeme niekoľko tipov, čo jesť, keď máte hnačku. Skontrolujte text a objavte možnosti.
Čítaj viac: Poruchy trávenia: ako liečiť a čo jesť po nepohodlie
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Kokosové mlieko
Počuli ste už o tom, že kokosová voda dokáže hydratovať ešte viac ako obyčajná voda? Lebo toto je pravda! Preto je konzumácia nápoja počas hnačky nevyhnutná, aby ste nahradili všetku tekutinu stratenú vo vašom tele.
Ryža
Okrem prijímania veľkého množstva tekutín, ako je kokosová voda, vám asertívna strava pomôže zbaviť sa hnačky a udržať váš žalúdok v pohode, kým sa vaše telo opäť hydratuje.
Preto, rovnako ako sa treba vyhýbať ťažkým jedlám, ostatné by mali byť v jedle prioritou. V tomto zmysle môže byť ryža inteligentnou a výživnou voľbou. Je to preto, že je schopný stimulovať rast črevnej flóry po traume bolesti žalúdka.
Na druhej strane, čím viac je s jedlom priemyselne manipulované, tým je pre naše telo ťažšie zotaviť sa, preto hľadajte celú možnosť a nepreháňajte to s dochucovadlami, dobre? A vždy vyberajte všetko čo najprirodzenejšie, takže žiadne hotové koreniny!
ovocie
Niektoré druhy ovocia dokážu ľahšie uvoľniť črevný tok, čo sa pri hnačke neindikuje práve preto, aby sa organizmus ešte viac neodvodňoval. Namiesto toho by ste sa mali rozhodnúť pre známe ovocie, ktoré „podrží“ črevo a ktoré vám pomôže zostať viac hydratované. Medzi možnosti patrí: banán, jablko, hruška a kešu.
Manipulované probiotiká
Nakoniec stojí za zmienku, že aj keď to nie je nevyhnutne jedlo, existuje táto možnosť doplnku jedlo, ktoré môže pomôcť každému s hnačkou: zložené probiotiká predávané vo fľašiach ako „mlieko fermentované“.
Pomôžu aj s rekonštrukciou črevnej flóry a plynutím trávenia potravy. Preto sa odporúča použiť prípravok, aby ste sa raz a navždy zbavili následkov hnačky.