Zabudnutie kľúča od auta a dokonca zabudnutie tváre niekoho, koho vidíme na ulici: to sú príklady momentov, ktoré sú súčasťou našej rutiny, keď nám zlyháva pamäť. V tomto prípade má tendenciu byť stále viac a viac opakujúce sa a objavovať sa v živote ľudí skôr a skôr. Zistite, aké faktory to ovplyvňujú a ako sa tomu vyhnúť.
Čítaj viac: Objavte 5 najlepších potravín bohatých na železo pre vašu diétu
pozrieť viac
Čo Google nechce, aby ste hľadali?
5 hypoalergénnych plemien psov ideálnych pre alergikov
Technológia a multitasking
Vykonávanie viacerých úloh súčasne je pre mnohých ľudí pozitívom. Nášmu mozgu sa však toto preťaženie prácou až tak nepáči, a tak môže dôjsť k poškodeniu pamäte. Navyše, multitasking je väčšinou škodlivý nielen pre pamäť, ale aj pre kognitívnu výkonnosť vo všeobecnosti.
K tomu dochádza preto, že to nakoniec ohrozuje osobnú koncentráciu, znižuje spracovanie informácií a znižuje kvalitu výkonu. To všetko zhoršuje schopnosť neskôr si vybaviť niektoré konkrétne situácie a zážitky. Napokon, deti a dospievajúci, ktorí majú problémy s pozornosťou, poruchami spánku a úzkosťou, majú tieto problémy priamo spojené s digitálnym multitaskingom.
stres
Stres je fyziologická reakcia a silný modulátor funkcie pamäte. Pamäť však pozostáva z rôznych zložiek a stres má rôzne účinky v závislosti od typu pamäte. Napríklad pracovná pamäť umožňuje dočasné ukladanie informácií s obmedzenou kapacitou, spomienka na súčasnosť, ktorá nám pomáha zapamätať si niečo tu a teraz a ktorá vytvára „zásuvky“ so spomienkami budúcnosti.
Odborníci tvrdia, že stres má dôležitý vplyv na starnutie buniek, no dlhodobý vplyv je stále nejasný. Okrem toho psychiatri tvrdia, že nie sme stvorení na to, aby sme absorbovali toľko informácií súčasne a že keď sme deti a prechádzame prechodom dospievania, najviac používané neuróny zostávajú a najmenej používané odchádzajú hoci.
