Zlé myšlienky sú realitou v živote mnohých, najmä v časoch toľkých nepokojov po celom svete. Zvyčajne sú prezentované ako hypotéza a katastrofa bezprostredné alebo ako zlé komentáre o sebe a budúcnosti. Čo tak pár tipov, ako sa vysporiadať s negatívnymi myšlienkami?
Čítaj viac: Mali ste negatívne myšlienky? Potom si pozrite tipy psychológov, ako sa ich zbaviť
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Tipy, ako sa zbaviť zlých myšlienok
Nie vždy musíme trpieť podľa toho, čo si myslíme, keďže pojmy nie vždy predstavujú realitu. Vedieť, ako uniknúť tomuto pesimistickému názoru, bude preto mimoriadne dôležité, aby sme v dnešnej dobe mohli žiť dobre a bez bariér. Ak to chcete urobiť, prečítajte si tipy uvedené nižšie:
Neutekaj pred svojimi myšlienkami
Všimli ste si niekedy, že čím viac sa snažíte pred nápadom utiecť, tým viac o ňom premýšľate? Pred vlastnou mysľou predsa neexistuje spôsob, ako „utiecť“. Na druhej strane to neznamená, že budete jej rukojemníkom! Prvým krokom bude dovoliť si o tom trochu popremýšľať a neplytvať energiou pri pokuse o útek, ktorý je zbytočný.
Vrátane toho, že vždy bude lepšie dovoliť si premýšľať o bolestivých témach, ako na ne nikdy nemyslieť! Nehovoriac o tom, že toto je najzrejmejší spôsob, ako problém odstrániť.
konfrontovať svoje myšlienky
Na začiatok musíte rozpoznať, kedy má koncept, ktorý upútava vašu pozornosť, zmysel alebo kedy je vynálezom úzkosti. Preto si pomocou logického uvažovania overte, či to, čo si myslíte, je skutočne realitou a aká je reálna šanca, že sa niečo negatívne skutočne stane.
Na negatívne myšlienky odpovedajte pravdou
Nestačí len vedieť, kedy myšlienka nie je ničím iným ako sebasabotážou, pretože pravdu musíte zdôrazniť, aby ste sa jej zbavili. Zakaždým, keď máte automatickú myšlienku, ktorá je klamstvom, pripomeňte si to a povedzte to pravda pre seba. Toto je dôležité!
Časom si uvedomíte, že zlé myšlienky nebudú mať toľko sily, aby vás zrazili. Práve naopak! Pochopíte, že je to nelogická úvaha a že nemá zmysel míňať čas a energiu na túto úvahu.