So zvyšujúcou sa mierou stresu a úzkosti spojených s každodennou rutinou rastie dopyt po aromaterapii ako forme relaxu. Táto tisícročná a prirodzená relaxačná technika, ktorá sa vykonáva ponorením do vôní, dosiahla dobré výsledky.
Pozrite si teda náš výber 5 najlepšie vône používané v aromaterapii pre vašu relaxáciu.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Najlepšie vône na upokojenie dňa
Pozrite si zoznam najlepších aróm používaných pri relaxácii:
1. Rímsky harmanček
Harmanček, známy a konzumovaný už od staroveku, najmä vo forme čaju, je bylina s neuveriteľnými upokojujúcimi vlastnosťami.
Pretože obsahuje vo svojom zložení zlúčeniny, ktoré podporujú anxiolytickú, protizápalovú a antioxidačnú aktivitu, čím stimulujú pokoj pri konzumácii alebo vdýchnutí.
2. Levanduľa
Levanduľa je výborným stimulátorom tvorby serotonínu a dopamínu v sympatickom nervovom systéme, z čoho pramenia jej neuveriteľné relaxačné vlastnosti.
Vďaka už overeným účinkom je teda v priemysle rozšírené na výrobu širokého spektra produktov. Navyše je vzhľadom a farbou svojej rastliny v odtieni fialovej veľmi cenený a uznávaný.
3. Kadidlo
Kadidlo, považované za jeden z najcennejších éterických olejov, má skvelé upokojujúce vlastnosti vďaka svojmu účinku na limbický systém. Jeho vlastnosti však umožňujú jeho širšie využitie ako len aromaterapiu.
Bežne sa spája s vlastnosťami omladzovania pokožky a je veľmi zaujímavá pre ľudí, ktorí praktizujú meditáciu, kvôli relaxačným a pokojným účinkom, ktoré poskytuje.
4. Santalové drevo
Tento strom patrí k druhu Santalum album a má svoj pôvod v Indii. Kde je jeho drevo známe najmä pre svoje použitie pri výrobe nábytku a pre liečivé vlastnosti jeho esenciálneho oleja.
Ten je spôsobený prítomnosťou alfa a beta látok santalolu, ktoré majú protizápalové, aseptické a diuretické účinky. Preto sa santalové drevo bežne používa v domácom liečiteľstve, proti chorobám ako prechladnutie, infekcie močových ciest a úzkosť.
5. bergamot
Intenzívna, citrusová vôňa bergamotového esenciálneho oleja je multifunkčná vôňa pre aromaterapiu aj iné oblasti.
Jeho zloženie bohaté na bioaktívne zlúčeniny má schopnosť bojovať proti mikrobiálnym infekciám, pomáha pri liečbe akné a má veľkú analgetickú kapacitu. Jeho použitie v aromaterapii je vysoko cenené pre toto a pre jeho schopnosť miešať sa s inými olejmi.