Štúdia sľubuje nový prístup k stresu v dospievaní

O stres je to jeden z najväčších problémov verejného zdravia na svete. Na druhej strane štúdia poukázala na novú perspektívu, ktorá sa zaoberá tým, aké prospešné je príznaky a účinky spôsobené stresovou situáciou. Preto sme dnes zhromaždili hlavné informácie, ktoré by ste mali vedieť. ako sa vysporiadať s tínedžerským stresom.

Čítaj viac: Stres – čo to je, príznaky, dôsledky, typy, liečba, prevencia

Cenné rady pri zvládaní stresu

Objavte všetko o teórii, ktorá sľubuje prevrat v koncepte stresu.

Nový koncept „rastového myslenia“

Koncept rastu myslenia hovorí, že vaša inteligencia a schopnosti sa môžu časom rozvíjať. Nová štúdia, uskutočnená s dospievajúcimi, navrhuje novú interpretáciu fyzických a psychických príznakov stresu.

Podľa odborníkov dôkazy ukázali, že stres možno vnímať ako príležitosť na rast. Vedieť, ako interpretovať fyziologické a psychologické reakcie na túto udalosť, môže jednotlivcom umožniť zlepšiť sa v nepriaznivých situáciách.

V tejto štúdii bol prístup založený na online tréningu v trvaní 30 minút. Cieľom bolo podporiť rast myslenia v neočakávaných situáciách a analyzovať udalosti, ktoré nastali v reakcii na vzniknutý stres.

výhody školenia

Približne 14 % študentov, ktorí sa zúčastnili školenia, s väčšou pravdepodobnosťou na konci školského roka úspešne prejde. Test tiež zistil, že tínedžeri, ktorí sa zúčastnili tréningu, mali po niekoľkých mesiacoch nižšiu úroveň úzkosti.

Zlepšenie stresu u dospievajúcich

Hlavným cieľom štúdie je podporiť nové vnímanie stresu medzi mladými ľuďmi na základe troch veľmi dôležitých aspektov. Prvý sa týka vnímania rastového myslenia, druhý konceptu, že schopnosti a zručnosti sa možno naučiť a napokon názor, že fyziologické reakcie na stres môžu byť prospešné.

V súčasnosti je zrejmé, že stres je jednou z veľkých výziev storočia, ktoré treba prekonať. Vedci a odborníci preto hľadali alternatívy, ako sa zlepšiť a pomôcť mladým ľuďom vyrovnať sa s problémami a zlepšiť kvalitu ich života.